改掉初生兒含奶睡的方法包括逐漸減少喂奶次數(shù)、建立固定睡眠時間、創(chuàng)造安靜環(huán)境、使用安撫奶嘴或安撫巾、給予適當(dāng)安撫、避免過度疲勞和耐心等待。

1.逐漸減少喂奶次數(shù)：在嬰兒入睡之前，可以嘗試減少喂奶的次數(shù)，讓嬰兒在饑餓時自然入睡。

2.建立固定的睡眠時間：讓嬰兒在每天相同的時間入睡和醒來，幫助他們建立良好的睡眠習(xí)慣。

3.創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境：保持房間安靜、黑暗和涼爽，有助于嬰兒入睡。

4.使用安撫奶嘴或安撫巾：如果嬰兒需要安撫，可以使用安撫奶嘴或安撫巾，但要注意使用安全。

5.給予適當(dāng)?shù)陌矒幔涸趮雰喝胨?，可以給予適當(dāng)?shù)陌矒?，如輕拍、撫摸或唱歌等，但要避免過度刺激。

6.避免過度疲勞：在嬰兒入睡之前，避免過度刺激他們，讓他們保持安靜和放松。

7.耐心等待：改掉含奶睡的習(xí)慣可能需要一些時間，父母要有耐心，不要急于求成。

需要注意的是，對于一些嬰兒來說，含奶睡可能是一種自然的安撫方式，不一定需要改掉。如果嬰兒能夠在睡眠中自然地松開乳頭或奶嘴，并且睡眠質(zhì)量良好，那么這種習(xí)慣可能不會對他們造成太大的影響。但如果嬰兒含著乳頭或奶嘴入睡后容易醒來或出現(xiàn)呼吸問題，那么就需要考慮改掉這種習(xí)慣。

此外，對于一些特殊人群，如早產(chǎn)兒或有睡眠問題的嬰兒，需要在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行睡眠訓(xùn)練。同時，父母也需要注意自己的睡眠質(zhì)量和身體健康，避免因為照顧嬰兒而影響自己的睡眠。