蟲(chóng)牙疼時(shí)可通過(guò)鹽水或茶水含漱、冷敷法緩解疼痛，應(yīng)盡快就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)據(jù)情況行去腐充填或根管治療等，日常要保持口腔清潔（正確刷牙、用牙線）、控制飲食（少含糖、多攝入營(yíng)養(yǎng)食物）來(lái)預(yù)防蟲(chóng)牙及減少牙疼出現(xiàn)，不同年齡段人群需依自身特點(diǎn)調(diào)整口腔護(hù)理和應(yīng)對(duì)牙疼方式。

一、應(yīng)急緩解疼痛方法

（一）含漱法

1.鹽水含漱：取適量溫水，加入適量食鹽攪拌均勻，含漱時(shí)讓鹽水在口中疼痛部位多停留一會(huì)兒，利用鹽水的清潔和一定殺菌作用暫時(shí)緩解疼痛。一般來(lái)說(shuō)，鹽水濃度以接近生理鹽水濃度（約0.9%）為宜，對(duì)于成年人相對(duì)安全，但兒童需注意避免誤咽過(guò)多鹽水。

2.茶水含漱：喝些溫?zé)岬牟杷?，讓茶水在疼痛的蟲(chóng)牙處含漱，茶葉中的某些成分可能對(duì)減輕疼痛有一定輔助作用，不過(guò)效果因人而異。

（二）冷敷法

用冰袋或冷毛巾敷在臉頰疼痛部位對(duì)應(yīng)的外部，每次冷敷15-20分鐘，可間隔一段時(shí)間后再重復(fù)冷敷。通過(guò)低溫使局部血管收縮，減輕牙髓充血，從而暫時(shí)緩解疼痛。兒童冷敷時(shí)要注意控制冰袋溫度和冷敷時(shí)間，避免凍傷皮膚。

二、及時(shí)就醫(yī)相關(guān)建議

1.盡快就診原因：蟲(chóng)牙導(dǎo)致疼痛通常是因?yàn)辇x洞較深，細(xì)菌已影響到牙髓等組織，自行處理只能暫時(shí)緩解，無(wú)法從根本上解決問(wèn)題。例如，齲洞繼續(xù)發(fā)展可能會(huì)引發(fā)牙髓炎、根尖周炎等更嚴(yán)重的口腔疾病，不僅疼痛加劇，還可能影響牙齒的健康和功能。

2.就醫(yī)后的處理方式：醫(yī)生會(huì)根據(jù)蟲(chóng)牙的具體情況進(jìn)行處理。如果是齲洞較淺，可能會(huì)進(jìn)行去腐充填治療，清理齲壞組織后用充填材料填充齲洞；如果已經(jīng)波及牙髓，可能需要進(jìn)行根管治療等相應(yīng)的牙髓治療。對(duì)于兒童患者，醫(yī)生會(huì)特別注意操作的溫和性和舒適性，盡量減少兒童的恐懼和不適。

三、日常預(yù)防相關(guān)要點(diǎn)

1.保持口腔清潔

刷牙：每天早晚使用軟毛牙刷刷牙，采用正確的巴氏刷牙法，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘，確保牙齒的各個(gè)面都能得到清潔，清除食物殘?jiān)途?，減少細(xì)菌在口腔內(nèi)滋生，降低蟲(chóng)牙發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。兒童刷牙需要家長(zhǎng)輔助監(jiān)督，選擇適合兒童年齡的兒童牙膏，避免兒童吞咽過(guò)多牙膏。

使用牙線：每天使用牙線清理牙齒縫隙間的食物殘?jiān)途?，尤其是?duì)于牙縫較大或容易嵌塞食物的情況，牙線能起到很好的清潔作用。

2.控制飲食

減少含糖食物和飲料的攝入，如糖果、巧克力、碳酸飲料等。因?yàn)榭谇粌?nèi)的細(xì)菌會(huì)利用糖類產(chǎn)生酸性物質(zhì)，酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙齒導(dǎo)致齲壞。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，要控制零食的量和頻率，家長(zhǎng)可以給兒童提供健康的零食替代選項(xiàng)，如水果、無(wú)糖酸奶等。

增加富含鈣、磷、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物攝入，如牛奶、豆腐、蔬菜、水果等，有助于牙齒的健康發(fā)育和維持牙齒的正常功能。

總之，蟲(chóng)牙疼時(shí)可通過(guò)上述應(yīng)急方法緩解，但最根本的還是要及時(shí)就醫(yī)并在日常生活中做好口腔保健，以預(yù)防蟲(chóng)牙的發(fā)生和減少疼痛的出現(xiàn)。不同年齡段人群在具體的口腔護(hù)理和應(yīng)對(duì)蟲(chóng)牙疼時(shí)需根據(jù)自身特點(diǎn)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整。