睡覺時身體抖動可由生理因素（睡眠周期轉(zhuǎn)換、過度疲勞、睡眠姿勢不當）、病理因素（不安腿綜合征、癲癇、甲狀腺功能亢進）引發(fā)，兒童因神經(jīng)發(fā)育未全等易抖，孕婦因激素變化等易抖，老年人因腦部退變等易抖，若頻繁出現(xiàn)伴異常癥狀需及時就醫(yī)檢查處理。

一、生理因素導致的睡覺時身體抖動

1.睡眠周期轉(zhuǎn)換：人在睡眠過程中會經(jīng)歷淺睡眠和深睡眠周期交替。當從淺睡眠向深睡眠轉(zhuǎn)換時，大腦對肌肉的控制暫時減弱，可能會出現(xiàn)肌抽躍現(xiàn)象，表現(xiàn)為身體突然的抖動，這是一種常見的生理現(xiàn)象，一般不會對健康造成影響。例如，研究發(fā)現(xiàn)約70%的人在睡眠中會偶爾出現(xiàn)這種因睡眠周期轉(zhuǎn)換引起的身體抖動。

2.過度疲勞：長時間的體力或腦力勞動導致身體過度疲勞時，神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能會出現(xiàn)紊亂。在睡眠狀態(tài)下，這種紊亂可能表現(xiàn)為肌肉不自主的抖動。比如，連續(xù)加班后睡眠中出現(xiàn)身體抖動的概率會相對增加，因為身體處于疲勞狀態(tài)，神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性下降。

3.睡眠姿勢不當：睡眠時長時間保持不當姿勢，如手臂長時間壓迫、腿部扭曲等，會使局部肌肉受到壓迫，影響血液循環(huán)，進而引發(fā)肌肉的應(yīng)激性抖動。例如，側(cè)臥時手臂長時間受壓，可能會在睡眠中出現(xiàn)手臂的抖動情況。

二、病理因素導致的睡覺時身體抖動

1.不安腿綜合征：多見于中老年人，主要表現(xiàn)為睡眠時雙下肢出現(xiàn)難以名狀的不適感，如蠕動、刺痛等，迫使患者不斷活動下肢或抖動以緩解不適。其發(fā)病機制可能與多巴胺能神經(jīng)元功能異常有關(guān)，相關(guān)研究表明約10%-15%的成年人可能受此綜合征影響。

2.癲癇：部分癲癇患者的發(fā)作可發(fā)生在睡眠中，表現(xiàn)為身體突然的抽搐、抖動。癲癇是由于大腦神經(jīng)元異常放電引起的，不同類型的癲癇在睡眠中的發(fā)作表現(xiàn)有所差異，例如額葉癲癇常表現(xiàn)為睡眠中短暫的身體抖動或抽搐。需要通過腦電圖等檢查手段進行確診。

3.甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多導致機體代謝亢進，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高?；颊咴谒咧锌赡艹霈F(xiàn)身體抖動的情況，同時還常伴有心慌、多汗、消瘦等癥狀。臨床研究顯示，約20%的甲狀腺功能亢進患者會出現(xiàn)睡眠中身體抖動的表現(xiàn)。

三、不同人群睡覺時身體抖動的特點及相關(guān)因素

1.兒童：兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完全成熟，可能因白天過度興奮、疲勞或生長發(fā)育過程中神經(jīng)調(diào)節(jié)不穩(wěn)定等原因，在睡眠中出現(xiàn)身體抖動。例如，學齡前兒童若白天玩耍過度興奮，夜間睡眠中較易出現(xiàn)偶爾的身體抖動，一般隨著年齡增長可逐漸改善。

2.孕婦：孕期女性由于激素變化、體重增加以及可能出現(xiàn)的缺鈣等情況，容易在睡眠中出現(xiàn)身體抖動。激素水平的改變會影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，而缺鈣會導致神經(jīng)肌肉興奮性增高，從而引發(fā)抖動。例如，孕中晚期的孕婦因身體負擔加重，睡眠中出現(xiàn)抖動的概率相對增加。

3.老年人：老年人可能因腦部退行性變、患有慢性?。ㄈ缗两鹕?、腦動脈硬化等）導致睡眠中身體抖動。帕金森病患者除了有震顫表現(xiàn)外，睡眠中也可能出現(xiàn)身體不自主的抖動；腦動脈硬化會影響腦部血液循環(huán)，進而影響神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，導致睡眠中抖動發(fā)生。

睡覺時出現(xiàn)無緣無故的身體抖動可能由多種因素引起，若頻繁出現(xiàn)且伴有其他異常癥狀（如抽搐持續(xù)時間長、伴隨意識障礙、影響睡眠質(zhì)量等），應(yīng)及時就醫(yī)進行相關(guān)檢查，以明確原因并采取相應(yīng)的處理措施。