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擅長(zhǎng)：1、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎；2、膝關(guān)節(jié)韌帶斷裂；3、肩關(guān)節(jié)痛，肩袖撕裂。
向 Ta 提問(wèn)
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頸椎怎么保??？
您平時(shí)可以將頸部左右搖擺90度，再向后仰，停留3秒左右，來(lái)回多做幾次，并堅(jiān)持每天練習(xí)，同時(shí)還可以用手按摩頸椎部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而達(dá)到鍛煉頸部的作用。
2025-03-29 14:58:13 -
膝蓋痛診斷是痛風(fēng)，正常嗎？
痛風(fēng)多是體內(nèi)的嘌呤代謝紊亂，引發(fā)的關(guān)節(jié)癥狀。多會(huì)累及全身關(guān)節(jié)，從而出現(xiàn)膝蓋疼的癥狀。屬于痛風(fēng)患者發(fā)病期間的正常現(xiàn)象。建議：您可以適當(dāng)熱敷局部，并遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療。
2025-03-29 14:58:04 -
腳跟痛是什么原因？
腳后跟疼可能是穿的鞋襪過(guò)緊，患處組織磨損所致，或者是長(zhǎng)期體內(nèi)的鈣物質(zhì)丟失過(guò)多，出現(xiàn)的骨質(zhì)增生。建議如果是磨損引起，可以穿寬松鞋襪緩解。如果是骨質(zhì)增生，需要多補(bǔ)充鈣物質(zhì)。必要時(shí)，還要口服骨刺消痛液以及非甾體藥物治療。
2025-03-29 14:57:56 -
脊椎中間疼是什么原因？
如果你的脊柱中間痛，可能是脊柱骨質(zhì)增生、脊柱結(jié)核，或者說(shuō)脊柱腫瘤刺激引起的。局部外傷也會(huì)造成這種疼痛。如果局部肌肉勞損，你存在腰椎間盤(pán)突出，也會(huì)引起這種表現(xiàn)。建議：你可以通過(guò)局部按摩熱敷緩解疼痛。
2025-03-29 14:57:42 -
臀橋可以改善骨盆前傾嗎？
臀橋也被稱(chēng)為橋式，反向平板支撐是瑜伽中最常見(jiàn)的體位法之一，也是許多跑者，瑜伽愛(ài)好者，運(yùn)動(dòng)員在核心訓(xùn)練中都常加入的訓(xùn)練項(xiàng)目，臀橋除了可以雕塑大腿，臀部肌肉，強(qiáng)化核心外，對(duì)改善骨盆前情是有好處的。對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，骨盆前傾是一個(gè)困擾，由于骨盆前傾導(dǎo)致腰椎的壓力增多，經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛的情況，通過(guò)臀橋的方式來(lái)伸展骨盆，髖關(guān)節(jié)以及大腿內(nèi)側(cè)肌肉，進(jìn)而緩解緊繃的肌肉變，將骨盆拉回身體正確的位置。因此，從這方面來(lái)講，臀橋?qū)桥枨靶惺怯袔椭摹?/span>
2025-03-29 14:57:37
