個(gè)人簡介
仲曉慧，淮安市婦幼保健院，婦女營養(yǎng)科，副主任醫(yī)師，1993年畢業(yè)于南京醫(yī)科大學(xué),江蘇省營養(yǎng)學(xué)會(huì)專業(yè)委員會(huì)委員，江蘇省婦幼營養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)委員，淮安市營養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)委員，淮安市婦女營養(yǎng)科主任。展開
個(gè)人擅長
主要擅長青春期營養(yǎng)、孕產(chǎn)期、生殖調(diào)節(jié)期、圍絕經(jīng)期等營養(yǎng)指導(dǎo)。尤其是對(duì)孕期婦女體重增長過快、胎兒生長過快，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、妊娠期高血壓疾病、妊娠合并貧血、妊娠合并糖尿病等疾病的飲食指導(dǎo)方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。展開
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吃柚子容不容易上火？
吃柚子多不會(huì)上火，因?yàn)殍肿訉儆跊鲂允澄铮腥セ鸬墓π?。且柚子飽腹感?qiáng)，適合減肥人群加餐食用。柚子中的果膠可降低低密度脂蛋白水平，從而減少血管壁的損傷，大大降低高血壓等心腦血管疾病的發(fā)病率。
2025-03-29 11:27:07 -
月經(jīng)期間能吃火龍果嗎?
月經(jīng)期是不能吃火龍果的，火龍果性涼，可能會(huì)對(duì)導(dǎo)致經(jīng)量減少，經(jīng)期縮短。體質(zhì)含量的女性進(jìn)食后可能還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，故不推薦經(jīng)期女性食用。但非經(jīng)期是可以吃的，由于含糖量較高，應(yīng)避免過度進(jìn)食。
2025-03-29 11:27:05 -
健脾胃的食物有哪些？
健脾胃的食物有很多，主食方面可以吃點(diǎn)面條、粥類，蔬菜方面可以選擇山藥、豇豆、胡蘿卜、平菇等食物，此外也可以喝點(diǎn)滋補(bǔ)的湯類，比如豬骨山藥湯、鯽魚湯等等。一定要調(diào)整好飲食習(xí)慣，少食辛辣之物，調(diào)理好脾胃。
2025-03-29 11:26:47 -
哪些食物是屬于熱性食物哪些是屬于冷性？
常見的熱性食物有大蒜、洋蔥、生姜、狗肉、黃鱔、羊肉、豬肝等等，常見的冷性食物有螃蟹、紫菜、生藕、苦瓜、田螺、鴨肉等等。食物的寒熱和季節(jié)有一定關(guān)系，通常情況下，長在冬季的食物多數(shù)是寒性的，而長在夏季的食物大多屬于熱性的。
2025-03-29 11:26:47 -
吃水果到底是飯前吃好還是飯后吃好？
飯前吃水果以及飯后吃水果，這兩種說法都是有的，相比較而言，飯后吃水果更為健康，但是不要立即吃，一般是在飯后有1-2小時(shí)左右吃水果，這樣可以幫助食物的消化，還可以促進(jìn)胃動(dòng)力。而飯前吃水果，尤其是一些酸性的水果，很容易傷害到腸胃，不易消化。
2025-03-29 11:26:47
