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擅長(zhǎng)：臨床營(yíng)養(yǎng)工作10余年，主要從事糖尿病、高血壓等慢性病人群的飲食指導(dǎo)及營(yíng)養(yǎng)宣教，術(shù)后患者的飲食及腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)支持等。
向 Ta 提問(wèn)
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哺乳期可以吃菠菜嗎？
哺乳期可以吃菠菜，但是要注意適量，因?yàn)椴げ撕胸S富的維生素，可以有效地預(yù)防便秘還有補(bǔ)血的作用，可以補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)元素，但是菠菜利含有草酸，會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，所以要適量的吃。
2025-03-29 10:42:52 -
大豆卵磷脂和深海魚(yú)油有什么效果？
大豆軟磷脂可以調(diào)節(jié)血脂，增加腦部活力，還可以幫助脂肪的消化，保護(hù)肝臟，還可以調(diào)節(jié)糖尿病，對(duì)皮膚也有較好的效果，而深海魚(yú)油則可以調(diào)節(jié)血脂，改善視力，對(duì)眼睛有很好的效果，還可以改善關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)導(dǎo)致的腫痛等。
2025-03-29 10:42:50 -
銀耳過(guò)夜還可以吃嗎？
銀耳過(guò)夜還可以吃，建議可以將銀耳湯用保鮮膜包好之后，放在冰箱里面冷藏，銀耳湯做好之后放置不要超過(guò)二十小時(shí)，避免發(fā)生變質(zhì)。但從健康的角度出發(fā)，最好喝現(xiàn)做的銀耳湯，不要喝放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的銀耳湯。
2025-03-29 10:41:22 -
小米配什么熬粥養(yǎng)胃？
您好，首先是建議和瘦肉一起烹煮，可以補(bǔ)充小米中缺乏的賴氨酸，起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。也可以和南瓜、山藥等熬煮，能夠起到滋養(yǎng)，修復(fù)胃黏膜的作用；還建議和玉米、燕麥等食物煮粥，能起到養(yǎng)胃，溫暖胃部的效果。
2025-03-29 10:40:46 -
什么食物豐胸效果快？
蜂皇漿含有的物質(zhì)可以達(dá)到豐胸的效果，海參和豬腳富含膠質(zhì)，也可以促進(jìn)胸部二次發(fā)育，而且可以調(diào)理乳房的發(fā)育，一些堅(jiān)果類食物，比如花生、腰果等對(duì)胸部有很好的作用，平時(shí)還可以通過(guò)按摩豐胸。
2025-03-29 10:40:37
