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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等脊柱疾病的治療，尤其擅長(zhǎng)微創(chuàng)治療，包括經(jīng)皮椎間孔鏡腰椎間盤(pán)摘除術(shù)、腰椎低溫等離子髓核消融術(shù)、腰椎骨折經(jīng)皮球囊后凸成形術(shù)等； 小兒腦癱；肢體畸形矯正； 退行性骨關(guān)節(jié)?。?四肢創(chuàng)傷骨折治療。
向 Ta 提問(wèn)
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治駝背最有效的方法？
改善駝背最有效的方法是背肌鍛煉，隨著年齡增大，逐漸表現(xiàn)出駝背癥狀，往往是屈側(cè)，即身體前方肌肉收縮相對(duì)更容易，越是在彎曲狀況下前方容易收縮，而背肌需要維持較直姿勢(shì)就得要受到更大力，因此應(yīng)當(dāng)早期預(yù)防駝背發(fā)生，加強(qiáng)背肌鍛煉，背肌鍛煉包括豎脊肌鍛煉，還有背闊肌鍛煉，具體有以下幾點(diǎn)：1、有些動(dòng)作，如平板支撐、小燕飛等都可以很好緩解駝背發(fā)展趨勢(shì)；2、駝背首先進(jìn)行鍛煉，如果經(jīng)過(guò)鍛煉還是不能很好緩解，就得要經(jīng)過(guò)輔助支具來(lái)幫助改善駝背畸形，比較嚴(yán)重駝背可以用背部支持帶來(lái)加強(qiáng)背部向后姿勢(shì)，緩解背部長(zhǎng)時(shí)間慢性受力；3、經(jīng)過(guò)正骨方法緩解前方肌肉過(guò)度緊張，有時(shí)也包括胸大肌，還有深方部分肌肉過(guò)度緊張、韌帶攣縮，這時(shí)可能需要更激進(jìn)的手法來(lái)緩解駝背趨勢(shì)。
2025-03-30 00:44:50 -
走路多了腳后跟疼是怎么回事？
可能是由于此時(shí)您的腳后跟部位存在勞損的情況，或是局部的皮膚組織產(chǎn)生了磨損的現(xiàn)象，因此引發(fā)的后腳跟疼痛的癥狀。其次考慮是因?yàn)槟F(xiàn)階段患有筋膜炎、跟骨骨刺等疾病造成的，或者是因?yàn)榛加懈煅自斐傻?。此時(shí)建議您防止過(guò)度勞累，做好腳部的護(hù)理工作。若是因?yàn)榛加懈煅姿l(fā)的癥狀，則此時(shí)建議您可以使用非甾體類(lèi)的抗炎藥物來(lái)進(jìn)行治療，或是可以對(duì)局部進(jìn)行針灸治療。
2025-03-30 00:44:50 -
月經(jīng)后還能長(zhǎng)高嗎？
來(lái)月經(jīng)身高是可以繼續(xù)生長(zhǎng)的，但是增長(zhǎng)速度會(huì)放緩，因?yàn)檫M(jìn)入青春期，身體發(fā)育成熟，趨于穩(wěn)定。嚴(yán)格意義上來(lái)講，骨骼是否能夠繼續(xù)增長(zhǎng)，主要看骨骺是否閉合，如果骨骺沒(méi)有閉合還是有一定的增長(zhǎng)空間，如果覺(jué)得身高不理想，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，檢查，可以經(jīng)過(guò)用生長(zhǎng)激素類(lèi)的藥物，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
2025-03-30 00:44:49 -
孕婦膝蓋疼是什么原因？
在懷孕期間表現(xiàn)出膝蓋疼痛，多數(shù)情況下是由于缺鈣造成的。特別是在懷孕中后期的時(shí)候，胎兒生長(zhǎng)速度比較快，需求鈣的量會(huì)增加，如果孕婦在懷孕期間補(bǔ)充不足的情況下，會(huì)容易造成膝蓋疼痛，還會(huì)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候表現(xiàn)出抽筋的現(xiàn)象。因此應(yīng)當(dāng)及時(shí)的補(bǔ)充鈣，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)適量的多吃一些含鈣量高的食物。平時(shí)還應(yīng)當(dāng)盡量注意保暖，如果受涼之后也會(huì)表現(xiàn)出膝蓋疼痛。
2025-03-30 00:44:49 -
運(yùn)動(dòng)后大腿酸痛怎么辦？
運(yùn)動(dòng)之后大腿酸痛，如是肌肉拉傷造成的疼痛，要注意休息，防止劇烈的活動(dòng)，不存在肌肉拉傷，局部給予適當(dāng)?shù)臒岱?、理療進(jìn)行治療，必要時(shí)可以應(yīng)用中草藥熱敷治療。運(yùn)動(dòng)后大腿酸痛可以做腿部的熱敷，用熱水泡腳，能促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，因此能夠促進(jìn)乳酸的代謝，而更快地緩解癥狀。
2025-03-30 00:44:49
