下肢靜脈曲張是靜脈系統(tǒng)最重要的疾病，也是四肢血管疾患中最常見(jiàn)的疾病之一。該病多見(jiàn)于長(zhǎng)期時(shí)間負(fù)重或站立工作者，由于下肢靜脈曲張及其并發(fā)癥的產(chǎn)生危害身體健康。做好下肢靜脈曲張預(yù)防工作可以有效避免下肢靜脈曲張的產(chǎn)生，下面為大家介紹一些預(yù)防方法。

　　女性自身的生理健康特殊性，患下肢靜脈曲張的幾率較高，所以女性朋友一定要重視下肢靜脈曲張預(yù)防方法，避免下肢靜脈曲張帶來(lái)的危害。

　　首先，日常作為工作負(fù)荷量比較大的職業(yè)女性，很容易忽視早期下肢靜脈曲的癥狀表現(xiàn)，而等病情發(fā)展嚴(yán)重后才發(fā)現(xiàn)，往往已經(jīng)發(fā)展到中晚期，所以平日在工作、生活中的細(xì)節(jié)上，學(xué)會(huì)如何注意預(yù)防下肢靜脈曲張，十分的關(guān)鍵。

　　其次，靜脈曲張的治療方法需要長(zhǎng)時(shí)間站著或坐著的職業(yè)女性，應(yīng)每隔15-20分鐘活動(dòng)雙腿或者換一個(gè)站立姿勢(shì)。因?yàn)榛顒?dòng)下肢雙腿，可以促使小腿肌肉收縮，加快下肢靜脈血液回流，減少靜脈瓣膜的承受負(fù)荷的時(shí)間，尤其翹二郎腿更是大忌，要注意改掉這些不健康的行為方式。

　　最后，平時(shí)職業(yè)女性還要養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，走路、游泳、腳踏車等較緩和的運(yùn)動(dòng)，除能改善循環(huán)外，還能降低新的靜脈曲張發(fā)生的速率。在飲食方面，應(yīng)多吃高纖、低脂飲食及加強(qiáng)維他命C、E的補(bǔ)充，控制體重，避免服用避孕藥、避免穿著過(guò)緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免長(zhǎng)期久坐或久站;夜晚睡覺(jué)時(shí)可側(cè)睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力，減輕靜脈曲張癥狀。

　　“女性下肢靜脈曲張預(yù)防方法”通過(guò)上述的介紹，您明白了嗎?如果還有不清楚的地方，可以點(diǎn)擊在線專家進(jìn)行咨詢。下肢靜脈曲張會(huì)產(chǎn)生下肢麻木、刺痛感、青筋爆出等病癥出現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)此類現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，確定病情后選擇適合的方法進(jìn)行治療。