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具體介紹預防強直性脊柱炎疾病的方法

  大家都知道這樣一個成語“防患于未然”,這個成語提醒大家做什么事情都要預先提防,那么預防強直性脊柱炎有什么方法呢?下面我們就為大家簡單的介紹一下預防強直性脊柱炎,希望大家“防患于未然”。

  注重形體鍛煉:具體方法有打太極拳、做擴胸運動、游泳等,鍛煉應遵循動作緩慢、持之以恒的原則。注意姿勢體位:人體的姿勢和體位與脊柱的活動密切相關,長期的不良姿勢和體位,容易引起肌力失衡,破壞脊柱的內在力學平衡,甚至導致脊柱的結構性改變,從而引起各種脊柱病。

  日常生活合理安排:日常生活的調攝,主要包括精神調理、飲食調理、生活起居。有規(guī)律的生活和工作,有利于身心健康。是預防強直性脊柱炎的重要內容。防止病邪侵害:慎防外邪是預防養(yǎng)生學的一項重要原則。有報道指出,HLAB27陰性的強直性脊柱炎患者,生殖泌尿道感染和腸道感染是引起本病的重要因素,認為強直性脊柱炎可能通過分子模擬作用機制而發(fā)病,細菌感染是該病的觸發(fā)因子。

  運動鍛煉:功能鍛煉的基本原則是循序漸進,根據病情而定,以鍛煉后疼痛持續(xù)不超過2小時為宜。勿過度疲勞,防止意外,每天定期做全身和局部相結合的活動,護士應勤指導、勤協(xié)助、勤督促。維持胸廓的運動度,可經常做一些深呼吸、擴胸運動,挺胸、雙手向上做爬墻活動。糾正不良的姿勢與體位,改變不利于本病康復的習慣,叫病人不要坐軟的蓬松的躺椅和斜面后仰椅,坐結實的硬背椅,姿勢端正,不能久坐,不能較長時間保持一種姿勢,睡硬板床,用低枕,糾正病人睡沙發(fā)床、墊高枕的習慣

  勞逸結合:不要強力舉重或勉強搬運過重的物體,以免發(fā)生扭傷;長期從事站位或坐位的人,應定時活動頸項及腰背部的肌肉,關節(jié),以疏通經脈,防止肌肉關節(jié)過度疲勞而加重駝背和髖關節(jié)強直畸形;定期進行身體檢查,積極治療;講究衛(wèi)生,保持皮膚清潔。衣著得體,便于工作或運動。加強安全意識,防止意外發(fā)生。

  上面為大家介紹了幾種平時生活中進行預防強直性脊柱炎的方法,希望大家可以嘗試一下,如果你還有什么疑問,可以在在線咨詢我們的專家,專家將為你做出詳細的解答。


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