植物神經紊亂的預防
專家給您支招預防植物神經功能紊亂，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節(jié)植物神經，達到心理愉悅的目的。
及時進行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心里，而應想辦法疏泄出來，可以自我調節(jié)，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的郁悶疏泄出來，會覺得輕松很多。這對心理保健也大有好處。
預防植物神經功能紊亂的建議是培養(yǎng)良好的生活習慣。吃飯要規(guī)律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時間要有規(guī)律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，在看電視過程中，要多做些活動?？赐觌娨曇茨槨Ｔ绯坎灰瘧杏X，要盡量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規(guī)律性的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。