我們在電視里或者是在現實生活中都會發(fā)現，很多老年人都喜歡在手上把玩兩個球，說是活動手指，對身體有好處。其實，活動手指不止是老年人的“工作”，年輕人同樣也要活動手指，活動手指的好處非常多，很多人都會把工作的時候敲擊鍵盤當作是在活動手指，其實不然，敲擊鍵盤只是勉強活動到了局部手指尖，并不是整個手都活動的。

　　活動手指的好處

　　經?；顒邮种傅年P節(jié)，可以有效的促進血液循環(huán)，提高關節(jié)靈活度，并且經?；顒邮种戈P節(jié)，還可以提高自己的大腦靈敏度，讓自己變得更機智，反應能力更強。

　　說到手指，可能很多人都想到了一個成語：十指連心。這個成語初的意思指的就是每一根手指都由經絡連通到我們的大腦和心臟，所以我們經常運動一下手指，就可以有效的鍛煉到我們的大腦和心臟了。

　　經?；顒邮种?，可以提高自己的睡眠質量，改善失眠，而且原本煩躁的情緒或者是比較抑郁的思緒，也會漸漸的變得開朗起來。

　　為什么活動手指會長壽

　　我們的手指和大腦神經的關系特別緊密，而且大腦皮層是神經系統(tǒng)的高中樞，也是身體一切活動的高司令部，我們通過手部肌肉群的運動，就可以達到開發(fā)大腦、延緩大腦衰老的目的。

　　多用手者即可長壽，中醫(yī)的經絡學認為，我們的全身共有十二條正經，其中有六條是從手指通向全身的，對全身氣血的流通運行都有著特別重要的影響。

　　同時中醫(yī)理論上認為，心主血脈、主神志，心在志為喜，在正常的生理情況下，只要我們的身體強健，全身的氣血運行通暢，那么心腦血管疾病的發(fā)病率也就會越來越低，身體就會越來越健康，自然我們也就會慢慢長壽了。

　　如何活動手指

　　1.旋轉手指

　　如果感覺到體力不足或者是精神狀態(tài)不佳，那么我們可以旋轉一下手指，讓我們的手指做360度旋轉，在旋轉的時候必須要讓拇指的指尖盡量畫圓形，起初也許并不會感覺到不順，但是反復進行幾次之后，我們的拇指就會有節(jié)奏的旋轉，并且還會覺得自己的心情舒暢。