從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，開春吃豆芽，能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生，有利于肝氣疏浚、健脾和胃。豆芽的食用手段有很多，可焯水后涼拌，也可做湯，還可用來(lái)涮火鍋。

　　4、黑芝麻

　　黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E，維生素E是良好的抗氧化劑，它對(duì)肌膚的“潤(rùn)”作用更是不可忽視。它對(duì)肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤(rùn)”作用，從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性。除此之外，黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，使其得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。

　　有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素會(huì)傷害人的肝臟，也會(huì)造成皮膚的粗糙。黑芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤(rùn)皮膚的作用。黑芝麻也可以減肥塑身，黑芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

　　5、萵筍

　　萵筍抗過(guò)敏，萵筍又叫“春菜”，是適合春季吃的蔬菜之一。萵筍含豐富的維生素、鈣、鎂、膳食纖維等成分。

　　研究發(fā)現(xiàn)，萵筍中的某種物質(zhì)可以抵御春季因過(guò)敏而引發(fā)的鼻炎，能夠緩解過(guò)敏病人的苦楚。萵筍可以用來(lái)涼拌、燒、炒，還能加工腌制醬菜、泡菜等。

　　春季干燥怎么辦

　　使用保濕精華

　　在每天晚上臨睡前可以涂抹保濕精華，保濕精華能有效滋潤(rùn)干燥的皮膚細(xì)胞。

　　不要過(guò)度洗臉

　　由于皮膚油脂的分泌以及環(huán)境污染讓很多人每天會(huì)頻繁洗臉，卻不知過(guò)度洗臉會(huì)讓臉部的油脂被清除，導(dǎo)致皮膚過(guò)于干燥，很容易讓皮膚變得敏感。

　　使用補(bǔ)水面膜

　　在皮膚干燥缺水的時(shí)候使用面膜是補(bǔ)水快的方法，面膜中含有高分子精華液，這些精華液在接觸皮膚時(shí)會(huì)被快速吸收，只是要知道面膜不能頻繁使用，一些角質(zhì)層比較薄的人要控制好面膜的使用量，不要為了快速補(bǔ)水而盲目使用，而且每次敷面膜的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，保持在二十分鐘左右，如果敷面膜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)讓水分被面膜紙吸收，反而會(huì)導(dǎo)致干燥。

　　做好防曬

　　每天外出時(shí)需要做好防曬，畢竟陽(yáng)光中的紫外線不僅會(huì)讓皮膚提前老化，還會(huì)讓皮膚缺水，只有做好防曬才能防止水分揮發(fā)過(guò)快而加重缺水的現(xiàn)象。

　　溫馨提示在皮膚干燥缺水的情況下可以采取以上這些小措施進(jìn)行補(bǔ)水，另外需要知道的是在春季容易過(guò)敏，只有補(bǔ)水足夠才能避免臉部皮膚干燥過(guò)敏，只有做好補(bǔ)水措施才能讓皮膚彈性足夠，并且不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

　　洗臉后使用保濕噴霧

　　在每天洗完臉后可以適當(dāng)使用保濕噴霧，適當(dāng)使用保濕噴霧可以讓皮膚每天處于水分充足的狀態(tài)，也不會(huì)因?yàn)楹涂諝饨佑|導(dǎo)致水分流失而出現(xiàn)干燥。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了春季防燥的方法，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠減少春季干燥的問(wèn)題了。春季大家應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣，多吃一點(diǎn)清淡類的食物，生活中要為身體補(bǔ)充水分，多吃一點(diǎn)水果和蔬菜。