維生素B6可以緩解孕吐嗎?

　　這是真的，對(duì)于妊娠期孕吐，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6確實(shí)有很好的緩解作用，不過(guò)孕婦對(duì)于維生素B6的需求量一般在2.2mg左右，只比平時(shí)高一點(diǎn)點(diǎn)，主要還是要根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，而且也不能長(zhǎng)期服用，因此對(duì)于孕婦而言，如果不是醫(yī)生的醫(yī)囑，好還是從飲食上入手。

　　缺少維生素B6會(huì)有什么癥狀?

　　因?yàn)槲覀內(nèi)梭w攝入維生素B6幾乎是全部通過(guò)食物攝取的，當(dāng)我們的飲食出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，如長(zhǎng)期吃油炸食品，把各種垃圾食品作為主食等，可能就會(huì)造成維生素B6的缺乏，但相對(duì)來(lái)說(shuō)，比較嚴(yán)重的缺乏還是及其少見(jiàn)的。

　　對(duì)于6個(gè)月以內(nèi)的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常出現(xiàn)抽搐，感覺(jué)像癲癇一樣，就要及時(shí)去醫(yī)院就診，如果是維生素B6缺乏，很可能會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)和智力發(fā)育遲緩。

　　而對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，缺乏維生素B6主要表現(xiàn)為皮膚或者黏膜的炎癥，比如溢脂性皮炎、結(jié)膜炎、唇干裂、唇炎、口腔炎等，其次會(huì)經(jīng)常伴有一些和胃腸道相關(guān)的癥狀，如：食欲不振、惡心嘔吐等。

　　出現(xiàn)這些癥狀后，好還是去醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以檢查人體中的維生素B6濃度，一般當(dāng)濃度低于0.2mg/d時(shí)，就要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充了，但維生素B6的補(bǔ)充藥劑在沒(méi)有醫(yī)生的特別叮囑下，連續(xù)服用好不超過(guò)3周，過(guò)量且連續(xù)的補(bǔ)充可能會(huì)造成維生素B6依賴癥。

　　對(duì)于人體而言，維生素B6確實(shí)很多意想不到的好處，但是對(duì)于維生素B6的補(bǔ)充，好還是調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，健康飲食，從食物中獲取豐富的營(yíng)養(yǎng)。