不妨自測一下，看看這些人群中到底有沒有你，如果有的話，要留意身體可能出現(xiàn)的表現(xiàn)，其中最明顯的，就是隨著痛風(fēng)石加重，會促使人們的大腳趾頭上有非常強烈疼痛感，這樣的疼痛感，輕輕按壓都受不了，把鞋子、襪子脫下，會發(fā)現(xiàn)大腳趾頭呈現(xiàn)出腫脹狀態(tài)。
針對這個問題，科學(xué)降尿酸是大家關(guān)注的，此時可以這樣做，食用低嘌呤食物，對于改善身體比較好，例如土豆屬于低嘌呤食物，一定不要吃。而動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品則屬于高嘌呤食物。另外吃點堿性食物，能夠起到促進尿酸溶解、排出的目的，堿性的蘇打餅干就不錯。
在飲食的時候，堅持做好低鹽、低糖、低脂肪飲食標(biāo)準，這樣飲食，可以避免食鹽、糖分、油脂攝入增多，緩解了腎的壓力，促進了食物分解，對于排出尿酸會更好。
生活方面注意合理休息，不能熬夜，熬夜過度對健康也會造成損傷，不能勞累過度，太過于疲勞也是不利于身體保健的，適當(dāng)?shù)倪\動，對身體代謝是有幫助的。
哪些人容易得痛風(fēng)，大家都了解了，自測一下，看看到底有沒有你，一旦得了，身體有非常明顯異常，希望你能提高警惕，科學(xué)合理降尿酸才是最安全的，這些改善方式，不能大意了。
