“每天泡泡腳，養(yǎng)生沒煩惱”，尤其是加入艾葉的泡腳水，憑借驅(qū)寒祛濕、溫經(jīng)通絡等功效，成了不少養(yǎng)生愛好者的“心頭好”。然而，就像再美味的食物也有人忌口，艾葉泡腳并非人人皆宜。盲目跟風不僅起不到養(yǎng)生效果，還可能給身體帶來負擔。今天就來盤點艾葉泡腳的禁忌人群有哪些，幫你避開養(yǎng)生路上的“大坑”!

　　艾葉泡腳的“養(yǎng)生密碼”

　　在探討哪些人不適合艾葉泡腳之前，先來了解一下艾葉泡腳受歡迎的原因。艾葉性溫，味苦、辛，歸肝、脾、腎經(jīng)，含有揮發(fā)油、黃酮類、多糖類等多種有效成分。揮發(fā)油中的桉葉素、側(cè)柏酮等物質(zhì)，具有抗菌、抗病毒、抗炎的作用；黃酮類化合物則有抗氧化、清除自由基的功效。

　　用艾葉泡腳時，熱水能促進腳部血液循環(huán)，而艾葉的有效成分通過皮膚滲透進入人體，發(fā)揮溫經(jīng)散寒、通絡止痛的作用。對于體寒、濕氣重的人來說，艾葉泡腳可以驅(qū)散體內(nèi)寒氣，改善手腳冰涼的癥狀；還能緩解因寒濕引起的關節(jié)疼痛、痛經(jīng)等問題。正因如此，艾葉泡腳成了大眾喜愛的養(yǎng)生方式。但這并不意味著它適合所有人，以下這些人群就要謹慎對待。

　　一、陰虛火旺人群：越泡“火”越旺

　　陰虛火旺的人，身體內(nèi)陰液不足，陽氣相對亢盛，常表現(xiàn)為口干舌燥、咽喉腫痛、五心煩熱(雙手心、雙腳心、心胸煩熱)、失眠多夢、大便干結(jié)、小便短黃等癥狀。艾葉性溫，具有溫熱助陽的作用，陰虛火旺者用艾葉泡腳，就如同“火上澆油”，會進一步消耗體內(nèi)的陰液，加重陽氣過盛的情況，導致上火癥狀加劇。

　　比如，本身就容易口腔潰瘍、牙齦腫痛的人，用艾葉泡腳后，可能會發(fā)現(xiàn)潰瘍面積增大、疼痛加重；長期失眠多夢的陰虛人群，泡腳后可能會更加難以入睡，睡眠質(zhì)量變得更差。所以，陰虛火旺人群應避免艾葉泡腳，選擇一些具有滋陰降火功效的養(yǎng)生方式，如飲用菊花茶、綠豆湯，或進行八段錦、太極拳等舒緩的運動。

　　二、糖尿病患者：小心燙傷風險

　　糖尿病患者由于長期血糖控制不佳，會引發(fā)周圍神經(jīng)病變和血管病變。周圍神經(jīng)病變會使患者的足部感覺減退，對溫度、疼痛的感知變得遲鈍；血管病變則會導致下肢血液循環(huán)不暢，足部供血不足。

　　艾葉泡腳時，水溫一般較高，而糖尿病患者可能無法準確感知水溫的高低，容易在不知不覺中被燙傷。一旦燙傷，由于糖尿病患者傷口愈合能力差，很容易引發(fā)感染，形成糖尿病足，嚴重時甚至需要截肢。因此，糖尿病患者如果想要泡腳，一定要嚴格控制水溫(建議不超過40℃)，并且最好在家人的幫助下進行，避免發(fā)生意外。一般情況下，不建議糖尿病患者用艾葉泡腳，可選擇用溫水簡單泡腳，時間控制在10-15分鐘以內(nèi)。