本公司采用專門的心理學(xué)測評工具，對職場白領(lǐng)的心理疲勞程度進(jìn)行的評估結(jié)果顯示，職場心理疲勞程度可以達(dá)到被工作搞得精疲力竭的程度。

　　其原因在于職業(yè)上的壓力可以使人處于應(yīng)激狀態(tài)，也就是一種調(diào)動人內(nèi)部各系統(tǒng)已達(dá)到對于外部刺激迅速反應(yīng)的效果，不如應(yīng)激系統(tǒng)可以使腎上腺素分泌增多，使人處于相對亢奮的狀態(tài)，提高人體免疫。但是長期處于高壓下的應(yīng)激狀態(tài)會使人的免疫系統(tǒng)和反應(yīng)能力降低，產(chǎn)生疲勞感，也就是“心累”。

　　對于心累等級較高的員工，除了團(tuán)體形式的培訓(xùn)之外，往往自己較難在短時期內(nèi)自信有效拜托，好的解決辦法是通過職業(yè)心理咨詢師更有針對性的個別咨詢來幫助他們擺脫心理疲勞的困境。過度或長期的緊張感會引心理疲勞，它是一種包含身體、情緒、人際等多方面的綜合反應(yīng)。

　　兩種情況易產(chǎn)生心理疲勞及其衍生癥狀

　　由于現(xiàn)代商業(yè)活動競爭的加劇，企業(yè)對于多元化人才的需求提高，使得員工在太短的時間有太多事情要做，處于擔(dān)心未來的工作或業(yè)績的考慮，員工所采取的應(yīng)對措施主要是長時間地工作、不斷了解和掌握行業(yè)新動向及成果。但是即便如此，未來職場的不確定性在很大程度上對員工造成了壓力。

　　調(diào)查還顯示，在個人奮斗目標(biāo)不明確而又遇到個人職業(yè)生涯發(fā)展出現(xiàn)瓶頸時，甚至?xí)a(chǎn)生不可逆的心理疲勞。其次要培養(yǎng)對所從事的腦力勞動的興趣。人們對從事感興趣的事情不易疲倦，而對從事沒興趣的工作易于疲倦;由于當(dāng)時并不是處于興趣而選擇工作的理由勢必外化，例如高薪、低競爭的穩(wěn)定工作環(huán)境等。而一旦這些外部條件發(fā)生變化時，就失去了工作的興趣和理由。

　　打個比方講，就相當(dāng)于你的鄰居每天半夜唱卡拉ok，你非但不去制止，反而每天給他們10元錢，一個禮拜后當(dāng)你不再給他們錢時，他們自動閉嘴了。就是因為他們后來知道在夜半歌聲時你會給他們錢，慢慢的你給的錢就變成了他們唱歌的理由而不是“興趣”了，所以在你停止捧場后，他們變失去了“理由”，所以你又可以睡安穩(wěn)覺了。

　　女性更容易心理疲勞

　　對320余名高管的調(diào)查顯示，由于女性白領(lǐng)壓力不比男性小，而所擔(dān)負(fù)的社會責(zé)任和壓力卻比男性大，女性白領(lǐng)身心更疲勞，面對工作壓力，女性白領(lǐng)更容易表現(xiàn)出情緒上的疲勞反應(yīng)。

　　另據(jù)據(jù)美國研究機(jī)構(gòu)調(diào)查：每年因員工心理壓抑給美國公司造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)3050億美元，超過500家大公司稅后利潤的5倍!而在中國，據(jù)業(yè)內(nèi)人士估計：職業(yè)壓力帶給企業(yè)的損失每年至少在億元人民幣以上。

　　結(jié)語：心累是非常嚴(yán)重的，一個人什么都能夠承受，就是不能夠心累，你心累了你就會抱怨，做什么時候就沒有激情，長時間的這樣肯定給身體帶來負(fù)面的影響，所以我們一定要找到緩解心累的方法。同時，女性更加需要注意，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，女性比男性容易患有心理疲勞。