二是必須放棄對(duì)超越自己能力的優(yōu)越感的追求，也就是說(shuō)要量力而行，坦然面對(duì)自己的缺點(diǎn)或劣勢(shì)，不自欺欺人。

　　三是遭受挫折與失敗的時(shí)候，不怨天尤人，也不輕視自我，要客觀地分析環(huán)境與自身?xiàng)l件，這樣才可以找到心理平衡，才可以發(fā)現(xiàn)人生處處是機(jī)會(huì)。

　　在現(xiàn)在很多人，都容易存在一些自卑的心理，雖然說(shuō)每個(gè)人自卑的方面不同，但是這樣的自卑對(duì)我們的心理健康，以及正常生活工作都是不利的，所以大家也應(yīng)該學(xué)會(huì)通過(guò)一些方法，提高自己的自信心，擺脫自卑心理。

　　怎樣可以讓自己變得更自信一些

　　自信的人往往會(huì)比自卑的人容易取得成功，也會(huì)更容易在職場(chǎng)上得到老板的賞識(shí)，這也是比較女人常見(jiàn)的一種職場(chǎng)心理問(wèn)題，自信的人可以讓自己的能力在的得到大的發(fā)揮的同時(shí)還能發(fā)掘出自身潛在的能力，讓自己在工作上可以做的更加的出眾，那職場(chǎng)上怎樣讓自己更加自信呢?

　　怎樣才能更加自信

　　不僅僅是傳統(tǒng)日記，博客等電子日子也一樣，在進(jìn)行日記或類(lèi)似協(xié)作的過(guò)程中，人的情緒會(huì)得到很好的釋放，更真實(shí)的了解內(nèi)心的情感，從而認(rèn)識(shí)自己、鼓勵(lì)自己，增加自信心。

　　有了電腦，我們似乎就很少寫(xiě)字、記日記；有了微博，我們連博客這個(gè)“電子日記”都開(kāi)始慢慢淡忘了?？山睦韺W(xué)家卻提醒我們，寫(xiě)日記能讓你更加自信。

　　據(jù)美國(guó)某報(bào)刊報(bào)道，發(fā)表在期刊上的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，寫(xiě)日記能增強(qiáng)人的自尊心、讓人變得更自信，甚至有利于減輕社交生活中的焦慮感。

　　以色列海法大學(xué)的研究人員指出，日記或類(lèi)似的寫(xiě)作，是一種非常好的情緒表達(dá)和釋放手段。此時(shí)，人們可以進(jìn)入一種完全放松、自然的狀態(tài)，更加真實(shí)地體驗(yàn)自己的內(nèi)心情感，從而正確認(rèn)識(shí)和評(píng)估自己，進(jìn)行肯定和鼓勵(lì)，增加自信心。此外，通過(guò)這種記錄，可以對(duì)情緒和生活進(jìn)行梳理，從而緩解緊張、焦慮情緒。除此之外，我們也可以通過(guò)一些保健品來(lái)達(dá)到快速緩解焦慮的目的。

　　研究者進(jìn)一步提醒，無(wú)論是傳統(tǒng)的書(shū)面日記，還是博客等電子日記，都能起到同樣效果可以提高自信心。

　　怎樣才能更自信呢?上面的心理專(zhuān)家給做了一些介紹可以讓那些自卑的人通過(guò)有效的方法改變心理那種想法，提升整個(gè)人的自信感，寫(xiě)日記就是非常不錯(cuò)的方法，能對(duì)那些自卑感較強(qiáng)的人起到一定的幫助作用。

　　1、培養(yǎng)耐心

　　自信確實(shí)需要培養(yǎng)，所謂的“培養(yǎng)”，即是說(shuō)并非朝夕可達(dá)。所以，培養(yǎng)自信的重要前提就是要具備耐心，如若缺乏耐心就要培養(yǎng)耐心。沒(méi)有耐心的話就什么都做不成，更別提什么“自信了”。有所成就，就會(huì)伴隨著自信的增長(zhǎng)。

　　2、了解自己的局限

　　沒(méi)有人無(wú)所不能。就算擁有真正強(qiáng)大學(xué)習(xí)能力的人也無(wú)法做到無(wú)所不能——因?yàn)闀r(shí)間不夠。有些領(lǐng)域確實(shí)必需天分。在自己確實(shí)不擅長(zhǎng)的地方該自卑就要自卑——這沒(méi)有什么不好意思的。該自卑的時(shí)候不自卑，就多了一個(gè)心理負(fù)擔(dān)——并且還是永遠(yuǎn)擺脫不掉的負(fù)擔(dān)，終，肯定會(huì)拖累自信。

　　3、注意細(xì)節(jié)

　　俗話說(shuō)，“行家看門(mén)道，外行看熱鬧”。當(dāng)我們關(guān)注一樣?xùn)|西足夠久的之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己猶如“開(kāi)了天眼”一般，能夠看到的，看清楚的越來(lái)越多。在自己必須做的事情上，一定要保持專(zhuān)注;不僅要專(zhuān)注，還要專(zhuān)注很長(zhǎng)時(shí)間。只有這樣，才有能力看到更多的細(xì)節(jié)，才有能力做足功課，才有能力處變不驚。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的怎么克服自卑的相關(guān)內(nèi)容，如果自卑怎么辦？不要擔(dān)心，參考文中的方法，看看他們是如何讓自己變的自信，努力調(diào)整好自己的心態(tài)，投入到工作和生活中去。