產(chǎn)后飲食指導(dǎo)原則
1.術(shù)后一周內(nèi)禁食蛋類(lèi)及牛奶，以避免脹氣。
2.避免油膩的食物。
3.避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。
4.避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
5.一周后可開(kāi)始攝取魚(yú)、鮮奶、雞精、肉類(lèi)高蛋白質(zhì)食物，幫助組織修復(fù)。
6.傳統(tǒng)觀(guān)念認(rèn)為產(chǎn)婦不宜喝水，否則日后會(huì)肚大難消。
這時(shí)必須多補(bǔ)充纖維質(zhì)，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。
7.發(fā)酵食物不要吃，以免脹氣。
8.因?yàn)槭а^多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補(bǔ)血。
9.生冷類(lèi)食物(大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨……)禁食40天。
