隨著生活水平的提高與生活方式的改變，養(yǎng)生的人越來(lái)越多了，養(yǎng)生方法各種各樣，艾灸就是其中之一，受到了很多人的喜歡，可能女性居多。適當(dāng)艾灸，對(duì)身體有很多好處，但一艾灸就上火頭暈怎么回事呢?正常嗎?該怎么辦?還能繼續(xù)灸嗎?看完本文，你或就知道答案了。

　　適當(dāng)艾灸，能有效促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，幫你疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通則不痛，體內(nèi)氣血的運(yùn)行也會(huì)更加順暢，各部位就能及時(shí)得到血液、營(yíng)養(yǎng)和氧氣的供應(yīng)。

　　能驅(qū)寒，幫助排出濕寒之氣，特別是對(duì)于體內(nèi)濕氣過(guò)重的人來(lái)說(shuō)，值得一試，艾灸能通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)的溫?zé)岽碳ぃ瑤湍惚瞥龊疂窈投舅?。不僅有助于除濕，還能排毒，皮膚里的毒素少了，就能更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，代謝和排毒能力也會(huì)更強(qiáng)。

　　而毒素和垃圾少了，血液循環(huán)和代謝速度快了，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快消化，促進(jìn)排便，保護(hù)腸胃健康。

　　還有研究發(fā)現(xiàn)，艾灸一次能抵得上連續(xù)運(yùn)動(dòng)三小時(shí)，因此還能促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的燃燒，對(duì)減肥瘦身也有一定的幫助。

　　艾灸有這么多好處，但有的人一艾灸就會(huì)上火，還頭暈，正常嗎?是因?yàn)樯眢w內(nèi)部堵塞了嗎?如何緩解好?

　　這里的上火其實(shí)就是因?yàn)橛俣拢绻w內(nèi)的寒邪過(guò)于旺盛，身體就會(huì)表現(xiàn)出熱癥，會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、大便干硬、眼屎增多、脾氣暴躁等上火的現(xiàn)象;也有的人是因?yàn)橥ㄟ^(guò)艾灸補(bǔ)充了陽(yáng)氣，這是與體內(nèi)的病邪停止相爭(zhēng)的一種體現(xiàn)。