選擇去屑洗發(fā)露
市面上的洗發(fā)露有很多種，根據(jù)自己的頭皮特色，可以選擇專門去頭屑的。不要買雜牌的產(chǎn)品，質(zhì)量沒有保障。
心情越快，不要有壓力，用腦不要過度
抑郁、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中，增加頭皮神經(jīng)的負擔，從而使頭油、頭屑增加。所以要及時給自己減壓，合理用腦，做到腦力勞動和體力勞動相結(jié)合。
頭屑多的注意事項
1.不能用力抓
當頭皮癢時，很多人忍不住的抓，實際上這是錯誤的，使勁抓頭皮會給其造成傷害，讓頭皮屑越來越多，有時候抓破皮還會引發(fā)炎癥等。
2.刺激性食物不可過量
頭皮屑多的人還應該避免油葷重、油炸、辛辣等刺激性食物的攝取，內(nèi)在的調(diào)理可以減少對油皮的刺激，減少油脂頭屑的分泌。
3.睡眠充足
保證充足的睡眠也是能調(diào)整頭皮新陳代謝的一個方式，如果你頭屑頭癢，卻還不按時睡覺，會給頭皮造成很大的傷害。
4.洗頭用溫水
經(jīng)常性長有頭屑的人應該使用溫水洗頭，因為這類人的頭皮是敏感的，太熱或者太冷的水對頭皮會有一定的刺激作用，會讓頭皮屑越來越多。
