四、避開“毀臉皮”雷區(qū)：減少人為損傷

　　1.別頻繁去角質(zhì)

　　磨砂膏、酸類產(chǎn)品頻繁用，會(huì)剝脫健康角質(zhì)傷屏障。健康皮每月1-2次即可，敏感肌別用。

　　2.不盲目用“猛藥”

　　高濃度酸、酒精、香精刺激性強(qiáng)，盲目用會(huì)破壞屏障，讓“臉皮”變薄。護(hù)膚要溫和有效，按膚質(zhì)選產(chǎn)品，不跟風(fēng)用刺激品。

　　3.做好防曬抗光老

　　紫外線破壞膠原蛋白、傷角質(zhì)，是衰老“元兇”。每天涂SPF30+防曬霜，外出戴帽打傘，減少紫外線損傷，保護(hù)“臉皮”。

　　五、“臉皮厚”的長(zhǎng)期維護(hù)：好習(xí)慣助抗老

　　1.規(guī)律作息促修復(fù)

　　熬夜影響代謝和修復(fù)，讓角質(zhì)更新慢、膠原蛋白流失快。每天睡7-8小時(shí)，讓皮膚夜間充分修復(fù)，維持“厚臉皮”狀態(tài)。

　　2.控情緒少炎癥

　　焦慮、壓力大導(dǎo)致激素亂，引發(fā)皮膚炎癥，破壞屏障和真皮。保持好心態(tài)，通過運(yùn)動(dòng)、冥想減壓，減少炎癥傷皮膚。

　　3.有耐心堅(jiān)持做

　　“養(yǎng)厚臉皮”需時(shí)間，角質(zhì)和真皮修復(fù)不會(huì)一蹴而就。堅(jiān)持溫和護(hù)膚、健康飲食、規(guī)律作息，幾個(gè)月后皮膚會(huì)改善，衰老變慢。

　　想老得慢，“養(yǎng)厚臉皮”很有效。這里的“厚”是皮膚結(jié)構(gòu)完整、屏障強(qiáng)、真皮飽滿，能抵傷害、鎖水分、緩皺紋。通過溫和清潔、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)、修屏障、避雷區(qū)，再堅(jiān)持好習(xí)慣，皮膚會(huì)逐漸“變厚”，散發(fā)健康年輕態(tài)?？顾ヒ屍つw從根源健康，這樣才能真的老得慢。