普及喝茶的健康知識(shí)

　　在我們的生活中大家對(duì)茶都非常的熟悉，很多的朋友都很喜歡喝茶。特別是在生活中很多的女性朋友為了保持自己身體健康以及身材的完美，想用茶來(lái)起到減肥的作用。當(dāng)然那你喝得恰當(dāng)懂得一些飲茶的正確方法才能起你預(yù)想的作用，如果方法不當(dāng)或者是對(duì)茶的一些真是不了解，那么您喝茶不僅不能起到減肥的作用，對(duì)您的身體健康來(lái)說(shuō)也是有一定危害。所以大家不可盲目今天就趕快和小編一起來(lái)了解一下，在生活中一些喝茶的健康知識(shí)吧!為了自己的健康學(xué)習(xí)和閱讀非常重要哦!

　　問(wèn)：聽(tīng)說(shuō)喝茶能刮油，每天都堅(jiān)持喝。發(fā)現(xiàn)喝完茶之后，肚子餓得挺快的，這是起到減肥的作用了嗎?

　　答：喝茶者很容易感受到茶對(duì)胃腸的作用：餓得更快。這是因?yàn)椴枞~含有咖啡因、茶堿和可可堿等復(fù)雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃動(dòng)力。胃酸分泌增加(和胃腸蠕動(dòng)加快)有助食物消化，使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺(jué)。

　　但千萬(wàn)不要以為“消脂解膩”或“餓”是減肥，因?yàn)楹炔韪淖兊闹皇窍倪^(guò)程和感受，而不是消化的結(jié)果。

　　你一日三餐吃下的能量，不論是糖類、蛋白質(zhì)還是脂肪，都不會(huì)因?yàn)楹炔瓒艿簟：茱@然，喝茶沒(méi)有改變你的食物攝入，也沒(méi)有改變你的糞便組成，它改變的只是從食物到糞便的消化過(guò)程，這怎么可能減肥呢?

　　普洱茶和紅茶刺激胃酸分泌的作用比綠茶更強(qiáng)，因此喝普洱茶更容易餓。

　　見(jiàn)過(guò)有人忍著胃痛(與胃酸分泌增加，損害胃黏膜有關(guān))喝普洱減肥。還有人試圖用咖啡因的興奮作用來(lái)推理茶的減肥作用。

　　咖啡因使人興奮，基礎(chǔ)代謝能量消耗增加，從而能減肥。

　　咖啡因的確會(huì)使人精神頭更足，運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)，但它對(duì)基礎(chǔ)代謝的影響很小。

　　所以茶、咖啡、含咖啡因飲料等都不足以實(shí)現(xiàn)減肥的目的。

　　沒(méi)喝完的茶易形成茶垢

　　科學(xué)研究表明，飲用水中含有礦物質(zhì)和微量有害重金屬離子，如鎘、汞、砷等。當(dāng)水加熱時(shí)，隨著水溫的升高，某些鈣、鎂離子溶解度下降，難溶鹽濃度不斷加大，當(dāng)水被濃縮到一定程度時(shí)沉淀析出。