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大姨媽來了吃什么好 最滋補的食物推薦(6)

  富貴羊肉

  原料

  羊肉500克,小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克,鮮山藥150克,調料適量。

  做法

  將羊肉洗凈,切塊;鮮山藥洗凈,去皮、切塊、同入砂鍋,加清水適 量煮沸后,下諸藥(布包)。

  生姜、胡椒、花椒等,文火燉至羊肉爛熟后。去藥包。加食鹽、味精、豬脂適量調服,每日1劑。

  功效

  可溫陽散寒,通經止痛,增加經期營養(yǎng)。適于寒凝胞 宮之痛經、少腹拒按、得熱痛減者。

  當歸益母草蛋

  原料

  當歸10克,益母草30克,雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后,去殼再煮片刻,去渣取汁。飲湯食蛋,每次1個,每日3次,連續(xù)5-7天。

  功效:可活血行氣、化瘀止痛,適用于血瘀痛經,經色紫黯有塊。血排出后疼痛減輕者。

  酒釀圓子雞蛋羹

  材料

  水500毫升,酒釀一盒(360克)、糯米粉小圓子一袋(350克)、雞蛋2個、姜片若干、紅糖若干。

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