4種食物讓你的胸部豐滿(mǎn)圓潤(rùn)

　　胸部對(duì)于女人，就好像金錢(qián)對(duì)于男人，擁有豐滿(mǎn)的圓潤(rùn)不僅僅可以給女人帶來(lái)桃花運(yùn)，還可以帶來(lái)人脈的拓展，事業(yè)的晉升諸多好處，是不是動(dòng)心了?想做一個(gè)性感豐滿(mǎn)，充滿(mǎn)魅力的女性?馬上看看吃什么可以豐胸。

　　多吃豆類(lèi)可以豐胸

　　黃豆，大豆等豆類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，卵磷脂，異黃酮類(lèi)物質(zhì)，可以刺激乳房的生腺發(fā)育。而且蛋白質(zhì)是人類(lèi)日常必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多食用豆類(lèi)可以保證乳房發(fā)育健康。

　　多食堅(jiān)果類(lèi)可以豐胸

　　堅(jiān)果類(lèi)諸如種子，花生，杏仁，腰果含有豐富的維生素E，提升乳房皮膚的緊致度，更加富有彈力。而且，堅(jiān)果類(lèi)物質(zhì)還有大量的磷脂，也是胸部發(fā)育的必備營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　多吃海鮮類(lèi)可以豐胸

　　海鮮類(lèi)食物例如蛤蜊，蚵，海鮮類(lèi)食物通常含有豐富的礦物質(zhì)，能夠刺激雌性激素的分泌，胸部的大小往往與雌性激素分泌量的多少有密切關(guān)系，多吃海鮮，可以讓你的胸部一天天變大。

　　多吃蔬菜類(lèi)食物可以豐胸

　　蔬菜類(lèi)食物尤其是萵苣類(lèi)食物，萵苣類(lèi)食物還有豐富的鐵，鋅，調(diào)節(jié)血?dú)?，為乳房發(fā)育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，除此之外，蔬菜還含有多種維生素，可以讓乳房肌膚輕盈富有彈性。

　　女性豐胸的飲食原則

　　飲食豐胸蛋白不可少

　　蛋白質(zhì)可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育，尤其青春期是乳房發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)攝人足夠的蛋白質(zhì)類(lèi)食品。乳房中的小葉間隔等支撐組織都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，蛋白質(zhì)攝人充足才能保證這些支撐組織的功能正常，乳房的形狀才容易保持，也較少會(huì)出現(xiàn)乳房下垂的情況。胸部肌肉雖然不直接構(gòu)成乳房，但對(duì)于維持乳房的形態(tài)的作用也非常大，而肌肉是完全由蛋白構(gòu)成的。因此，應(yīng)該保證蛋白質(zhì)的攝人。

　　飲食豐胸要補(bǔ)鋅

　　鋅是人體生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的重要元素之一，可以促進(jìn)人體性特征和性功能的產(chǎn)生和形成。瘦肉、豬肝、魚(yú)類(lèi)、海產(chǎn)品如紫菜等都含有豐富的鋅元素，黃豆、綠豆、蠶豆等豆類(lèi)，茄子、白蘿卜等蔬菜也都富含鋅。鋅元素活性強(qiáng)，可以促進(jìn)人體對(duì)葡萄糖的吸收，并將吸收入人體的葡萄糖在乳房、臀等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，使乳房豐滿(mǎn)圓潤(rùn)。