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黃瓜雞蛋減肥法 讓你狂甩脂肪的減肥方法(5)

  午餐

  煮雞蛋,烤面包,咖啡。

  晚餐

  煮雞蛋,青菜沙拉,泡菜(不要放太多鹽——韓式泡菜減肥新發(fā)現(xiàn)),咖啡。

  星期二

  早餐

  煮雞蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡。

  午餐

  煮雞蛋兩只,咖啡,植提纖,葡萄水果。

  晚餐

  牛排,以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉,泡菜,咖啡。

  星期三

  早餐

  煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡。

  午餐

  青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,咖啡。

  晚餐

  煮雞蛋兩只,羊肉,西紅柿為主的青菜沙拉,泡菜,咖啡。

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