- [身體] 從臉色看健康：蒼白、萎黃、暗沉各有原因，這樣調(diào)氣色變好
- 中醫(yī)常說“有諸內(nèi)者，必形于外”，臉色正是臟腑功能的外在體現(xiàn)。健康的臉色應(yīng)是紅潤(rùn)有光澤、透著自然的氣血感，而蒼白、萎黃、潮紅等異常色澤，都是身體發(fā)出的健康信號(hào)
- [女性飲食] 氣虛女人自救指南 這些食物讓你元?dú)鉂M滿復(fù)活
- 明明沒干啥重活，卻整天疲憊不堪，說話有氣無力，爬兩層樓梯就氣喘吁吁……如果你也有這些癥狀，很可能是氣虛在作祟！在中醫(yī)理論里，氣是生命活動(dòng)的動(dòng)力，對(duì)女性來說更
- [中醫(yī)理論] 濕氣重總瘦不下來 6個(gè)祛濕減肥法幫助掉秤建議收藏
- 明明吃得不多，運(yùn)動(dòng)也沒少做，體重卻像被施了“定身咒”，絲毫不見下降？不少人在減肥路上屢屢受挫后，才發(fā)現(xiàn)原來是體內(nèi)濕氣在“搞鬼”。濕氣重會(huì)影響身體代謝，讓脂肪
- [心理減壓] 氣出病來真不是嚇你！頭疼、胃痛都可能是“怒”的鍋，養(yǎng)肝才能控情緒
- “氣得肝疼”并非夸張的說法。生活中，人們難免會(huì)因瑣事動(dòng)怒，但長(zhǎng)期被負(fù)面情緒裹挾、控制不住脾氣的人，往往更容易被疾病盯上。從頭痛失眠到高血壓，從消化不良到皮膚
- [果類] 吃對(duì)水果降火氣 夏日必備的清火水果清單來啦
- 炎炎夏日，驕陽(yáng)似火，走在路上仿佛要被熱浪“融化”。稍不注意，體內(nèi)的火氣就開始“作祟”，口腔潰瘍、牙齦腫痛、喉嚨干癢等問題接踵而至。其實(shí)，想要降火氣，無需大費(fèi)
- [中醫(yī)理論] 緊急提醒！2025年「短版三伏」來襲，這份保命指南必看
- 三伏天，作為一年中氣溫最高且潮濕悶熱的時(shí)段，對(duì)我們的生活和健康有著顯著影響。了解2025年三伏天時(shí)間表，并掌握科學(xué)的保養(yǎng)方法，是安然度過這段特殊時(shí)期的關(guān)鍵。
- [二十四節(jié)氣] 大暑不養(yǎng)生，一年病纏身！中醫(yī)教你這樣做輕松度夏
- 大暑，作為夏季的最后一個(gè)節(jié)氣，是一年中最熱的時(shí)候，此時(shí)“濕熱交蒸”達(dá)到頂峰。在這樣的氣候條件下，人體的陽(yáng)氣浮于外而內(nèi)里相對(duì)虛弱，極易受到暑濕之邪的侵襲。中醫(yī)
- [飲食禁忌] 胃反酸脹氣的元兇找到了 這10種食物快拉黑
- “剛吃完?yáng)|西就胃脹得像氣球，半夜反酸燒得喉嚨疼”，如果你也常被這些腸胃不適困擾，很可能是吃錯(cuò)了食物!胃作為人體的“消化工廠”，看似強(qiáng)大實(shí)則敏感，某些日常食物
- [飲食] 濕氣重的看過來 喝紅豆薏米水后的身體變化
- 在追求健康養(yǎng)生的道路上，濕氣如同隱匿的“健康殺手”，悄無聲息地影響著我們的身體狀態(tài)。現(xiàn)代生活中，長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食油膩等不良習(xí)慣，讓濕氣在人體內(nèi)悄然積
- [養(yǎng)生常識(shí)] 千萬別讓情緒影響 生氣的四大后果看完默默放下 “怒火”
- 生活中，難免會(huì)遇到不如意的事情，生氣似乎成了一種難以避免的情緒反應(yīng)。許多人覺得，生氣不過是一時(shí)的情緒波動(dòng)，發(fā)泄過后就沒事了。然而，從科學(xué)的角度來看，生氣對(duì)身
- [女性保健] 提醒女性朋友 出現(xiàn)這些癥狀可能是濕氣太重了
- 現(xiàn)代生活中，由于飲食習(xí)慣、生活環(huán)境等因素影響，不少女性都深受濕氣重的困擾。當(dāng)身體被濕氣侵襲時(shí)，會(huì)通過多種癥狀發(fā)出“警報(bào)”。這里從多個(gè)方面詳細(xì)解讀女性濕氣重的
- [中醫(yī)理論] 濕氣“退退退” 5招教你輕松祛濕
- 在日常生活中，很多人都有過這樣的困擾：早晨起床后感覺身體像被重物壓著，怎么也睡不夠；臉上油光滿面，頭發(fā)剛洗一天就變得油膩；大便黏膩不成形，沖廁所都要反復(fù)好幾
- [中醫(yī)理論] 陽(yáng)氣不足別發(fā)愁 這些方法讓你陽(yáng)氣“爆棚”
- 在中醫(yī)理論中，陽(yáng)氣被視為人體生命活動(dòng)的根本，是維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力源泉。就像自然界中的太陽(yáng)，為萬物生長(zhǎng)提供能量，人體的陽(yáng)氣也起著溫煦身體、推動(dòng)氣血運(yùn)行、抵
- [中醫(yī)理論] 晨起昏沉身體沉重 兩招教你科學(xué)趕走濕氣
- 在中醫(yī)理論中，“濕”是一種致病因素，而在現(xiàn)代生活里，很多人都深受濕氣重的困擾。晨起昏沉、身體沉重、皮膚油膩、舌苔厚膩……這些看似不起眼的小癥狀，很可能是身體
- [果類] 夏日祛濕必備 這幾款水果讓你告別黏膩感
- 在潮濕悶熱的季節(jié)，或是長(zhǎng)期生活在濕度較大的環(huán)境中，很多人都會(huì)被濕氣重的問題困擾，出現(xiàn)身體沉重、四肢乏力、舌苔厚膩、皮膚出油等癥狀。其實(shí)，通過飲食調(diào)節(jié)是改善體
