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首頁 > 提肛運(yùn)動的正確做法
[養(yǎng)生常識] 想讓提肛運(yùn)動發(fā)揮奇效 正確做法在這兒
　　在這個全民追求健康的時代，各種養(yǎng)生妙招層出不窮。今天，咱要介紹的這個養(yǎng)生方法，超級簡單，隨時隨地都能做，那就是——提肛運(yùn)動?？蓜e小瞧了這小小的動作，它對我們
[中醫(yī)養(yǎng)生] 提肛運(yùn)動的正確做法
　　在做提肛縮陰運(yùn)動時，可采取臥位，也可采取坐位或站位，隨時隨地可做。
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