- [養(yǎng)生常識] 總依賴“再睡5分鐘”？看看他們后續(xù)：節(jié)奏亂了，狀態(tài)差了
- 鬧鐘是協(xié)助人們規(guī)律作息的好幫手，可不少人養(yǎng)成了按下“稍后提醒”繼續(xù)賴床的習慣。經(jīng)常賴床會怎么樣？這一看似能多睡片刻的舉動，實則可能在潛移默化中改變生活狀態(tài)。
- [養(yǎng)生常識] 早上幾點起床最好 不同人群有不同的時間 對號入座
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，良好的睡眠習慣與起床時間對于維持身心健康至關(guān)重要。然而，關(guān)于早上幾點起床最健康，并沒有一個放之四海而皆準的答案。不同人群因年齡、生活習
