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缺鈣嚴重了怎么補最快

[飲食] 缺鈣嚴重怎么辦這幾種食物讓你快速補回流失的鈣: 　　半夜腿抽筋、稍不注意就腰酸背痛、指甲變得脆弱易斷……這些可能都是身體發(fā)出的缺鈣信號。鈣是人體不可或缺的重要元素，對骨骼健康、肌肉收縮、神經(jīng)傳導(dǎo)等生理功能起著

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