現(xiàn)在的年輕人很多人都患有高血壓、高血脂等慢性疾病，而且很多人懶于運動。再不運動我們的身體將會告急，而太極拳教學將會成為你好的選擇，你可以選擇太極拳的特點，下面我們先來看看太極拳吧!

　　年輕人也適合打太極拳

　　作為一個上班族，上下班時間不規(guī)律，每天沒有陣地，只有打打游擊。

　　自然，你知道，我后找到的是太極拳。它對時間、場地沒什么要求，像蹲馬步、提丹田這種基本功固然可以見縫插針，即使是整套拳法，也可以拆成小段，螺螄殼里做道場。

　　我經(jīng)常在工作間隙，每隔兩三個小時，就溜到小小的樓梯間里，打上十幾分鐘，一天下來也能練不少動作。

　　如果想偷懶練習太極拳，恐怕不會練成，但是現(xiàn)代這個社會太極拳是實用的優(yōu)點。

　　同樣實用的，太極拳有技擊之用。內家拳有“十年不出門”的說法，才練個兩三年，那是半桶水中的半桶水，但萬一遇到緊急情況，會上幾招三腳貓，多少也能派點用場。

　　而且太極拳是一種終身運動，可以從小練到老。打拳可以發(fā)力，可以不發(fā)力，年輕人爭強好勝，多半是要發(fā)力的，那么從物理層面講，練拳跟其他運動一樣，能提高力量、敏捷、體力，身體明顯比常人強壯。

　　年紀大了，氣血衰退，就可以不發(fā)力了，心不跳，氣不喘，輕松鍛煉，益壽延年。

　　練習太極拳的好處那是數(shù)不勝數(shù)啊，有多年練拳的人都說對身體的各個系統(tǒng)及免疫力都有很大的提高。

　　總之，我跟太極拳也不是一見鐘情，也是在試驗中淘汰，后才脫穎而出的。沒有哪種運動是適合所有人的，但對上班族而言，太極拳算得上是量身定做的。

　　年輕人打太極拳有什么好處

　　年輕人學太極拳，主要有三方面：心境、性格、健康。

　　心境

　　我們練武的地方不是什么武館，就是在一個小廣場。我還記得廣場左邊就是那種很多阿姨在跳廣場舞，右邊就是打籃球的地方，廣場是非常吵鬧，我們要專心下來打拳是非常難的，非常多的路人會盯著看我們，甚至指指點點。

　　一開始我很難進入狀態(tài)，尤其剛學的時候，被太多同齡人圍觀，我算是師傅當時的徒弟中年輕的。后來在引導下，慢慢學習后開始進入了狀態(tài)，就算有人指指點點說什么和那些吵鬧的音樂聲，旁人異常的眼光也能做到專心自如。

　　這只是其一，太極本身很有修身養(yǎng)性的作用，所以會把自己的心境慢慢磨得跟同齡人有少許不同，在日常的學習練武之中，能變得非常冷靜平靜，臨危不亂，脾氣也會變得溫和很多。

　　性格

　　眾所周知，太極本身是很慢的，以柔化剛是基本知識，必須不能急。而我的性子本身是有點急的，所以連起太極來是要比其他人痛苦很多。簡單的例子就是我在練習每一個動作的時候，我都急著想學下一個動作，而這個時候師傅總是說：你不要急，先把這個練好，不要僵硬，一個動作夠你練一年都可以。

　　這兩年我把太極丟了，非常的不舒服。以前的時候，性子方面要比現(xiàn)在好得多，心里再亂只要打一套太極下來，一切都平靜了。在我看來，一個能學太極，認真打太極的年輕人，是一個非常值得深交的年輕人。

　　不得不講得就是我一個朋友，當時我們兩個是一起跟著師傅學的，可是他學了沒有多久之后就放棄了，沒堅持下去。這讓我覺得很可惜。能遇到師傅是一件很難得的事情，師傅不是收費教學的那種，是看誰順眼才收的。所以不涉及利益的東西。

　　說太極是老人打的，這絕對是一個誤區(qū)。

　　學太極對年輕人來說，真的是一個讓人“靜下來”的好做法。

　　健康

　　我以前也是不信的，練習之后身體確實是好很多。

　　太極是柔性拳，不是剛性的，所以作為一個瘦子，練了很多還是沒有長胖，很憂傷。

　　印象非常深刻的一次就是我身體非常不舒服，頭痛得非常厲害，那一次我還是堅持是打了兩次完整的下來，結束我渾身出汗，腦子清醒，舒服得很，當場就好了，我自己都覺得不可思議。自從學了太極后，那段時間我的身體都非常的好，沒有感冒沒有什么病痛之類，現(xiàn)在荒廢后又搞互聯(lián)網(wǎng)身體確實沒有以前好了。