太極拳的好處被越來越多的人肯定，練習太極的人群也越來越多，因此太極拳將是未來社會發(fā)展必不可少的運動項目。太極拳已成為很多人的終身事業(yè)，太極拳教學也在推廣中不斷增加豐富的內(nèi)容，下面跟著太極拳一起學習一下。

　　為太極拳的傳承與發(fā)展

　　長期堅持練習太極拳多年的人都有這樣的體會，練習太極拳不僅強壯了身體，同時會改變自己的人生觀和價值觀。

　　1、創(chuàng)立以“健康快樂”為原則，和諧的練拳環(huán)境

　　當今社會，人們衣食無憂，追求的都是健康快樂的高質(zhì)量生活。所以在推廣中心，我們首先營造以健康快樂為原則的練拳氛圍，拳友之間，沒有高低貴賤之分，大家在一起相互關心，切磋拳術，為研討我們喜歡的太極文化、為因太極而結交的友誼去推心置腹。

　　2、樹立可以說自己好，不說別人不好的練拳品德

　　人人都有私心，看見別人比自己強或做的比自己好，就心里不舒服，甚至耿耿于懷，這是人知常情。特別是在武林界有一種說法，就是文無第一，武無第二。

　　3、建立認真組織，不設紀律的包容團隊

　　太極拳團隊的組成不管是從年齡、職業(yè)、社會地位等都會存在千差萬別，但是一定要認真的組織，使拳友們沒有任何壓力。

　　4、立足推廣、重視提高、關注創(chuàng)新、促進發(fā)展

　　常聽朋友說過一句話，“做人要知足，做事知不足，做學問不知足。真的很受啟發(fā)。為了把推廣中心越辦越好，我們堅持做到不定期的辦班，以大力度普及太極拳。

　　從規(guī)則的方面去講，我認為是不可缺少的地方。

　　第一，在對抗中，雙方摟抱在一起時間過。實戰(zhàn)時，摟抱之后，一方就會有更多的機會來襲擊另一方，用肩，肘，膝等任意一擊都會給另一方以致命的打擊.雙方摟抱很長時間而不襲擊對方是一種很不實際的做法。在比賽中應限定摟抱時間，還有可以戴分指手套,使用掌推，按,戴護具等。

　　第二，太極拳中的一些知名的用法要加以限制，如用穿心肘法襲擊對方的前胸等，在比賽時加以限制和采取保護性措施。

　　第三，為了更接近實戰(zhàn)的效果，應使參賽者在對壘中靈活發(fā)揮。對一些用法如用腿掃對方等應放寬限制,.第四,要分業(yè)余組和專業(yè)。

　　另外，在形式上,應在不違反推手比賽原則的前提下發(fā)展多元化的形式,以吸引更多的觀眾，讓更多的人來關注太極.在比賽資金來源上,可以具體通過搞策劃,拉贊助,爭取政府專項基金等方式.在獎勵設置方面，鑒于平時太極訓練是一個艱苦的訓練過程，應適當提高個人和團體獎金.在比賽的地點采用上,如果選擇經(jīng)濟較發(fā)達地區(qū)作為比賽場所,推手比賽的商業(yè)化操作會更容易進行。

　　談談堅持練太極拳的作用

　　一、太極拳有養(yǎng)生作用，亦稱養(yǎng)生學

　　有許多同志通過太極拳的活動鍛煉，慢性疾病無形中消失了。這也是一種醫(yī)療治病的手段。

　　二、太極拳有陶冶情操的作用

　　太極拳要求動靜結合，在習練過程中，要思想集中，處于平靜狀態(tài)。一般人們通過活動，都感到良好。

　　太極拳如果現(xiàn)在只局限于二人搏斗，就不會發(fā)展到今天這么大的適應面。它隨著時代的發(fā)展需要由單純的武術發(fā)展為多功能的活動項目。參與的人越來越多，老少皆宜，不分性別，不分老幼，不分腦體勞動，它的適應性強。

　　現(xiàn)在很多體力勞動者也參加這項活動，因為它能起到調(diào)節(jié)的作用。一般的勞動是局部勞動精神系統(tǒng)沒有得到調(diào)節(jié)。通過太極拳活動，不論體力勞動還是腦力勞動都能達到體內(nèi)平衡。