如果你放下腿時(shí)覺(jué)得麻到“百爪撓心”，別擔(dān)心，那是神經(jīng)在恢復(fù)功能，站起身、跺跺腳，可以催促我快些“蘇醒”。

　　另外，我不知道小腿是不是喜歡緊身褲，反正我不喜歡。褲子緊緊箍在腿上，限制了血液流向我的正常循環(huán)，這會(huì)讓我身體變腫受損。

　　給我多些空間

　　你曾經(jīng)每天穿著高跟、尖頭皮鞋上班，讓我覺(jué)得備受擠壓，腳趾的骨頭和神經(jīng)幾乎承受不住。后來(lái)你聰明地放棄了尖頭瘦鞋，這才讓腳趾的紅腫逐漸消退。

　　經(jīng)過(guò)幾次試驗(yàn)和錯(cuò)誤選擇，我們終于發(fā)現(xiàn)了合適的鞋，沒(méi)讓腳趾受更多罪。但今天，雖然鞋跟低，而且墊了一雙好鞋墊，鞋尖還是太窄，讓我覺(jué)得隱隱作痛。而昨天那雙平跟鞋雖然寬敞，鞋底卻太薄太硬，硌得我生疼，很容易在走路時(shí)導(dǎo)致我的骨頭和關(guān)節(jié)受傷。希望你能再給我買一副合適的鞋墊搭配這雙鞋穿，才能讓我覺(jué)得更舒服。

　　其實(shí)，昨天你買的那雙新鞋就不錯(cuò)，比你平時(shí)穿的大一些。近10年，你懷孕兩次，導(dǎo)致了我的韌帶松弛，長(zhǎng)年的負(fù)重也使我的肌腱勞損。現(xiàn)在的我變得比以前大了一些，所以買鞋時(shí)更要選大一號(hào)的。

　　幫我減點(diǎn)壓力

　　你每邁出一步，我的26塊骨頭、66個(gè)關(guān)節(jié)和超過(guò)100塊肌肉、筋腱和韌帶都要?jiǎng)訂T起來(lái)。這對(duì)我來(lái)說(shuō)，真是一項(xiàng)壓力很大的任務(wù)。特別是想到至少50年、7.5萬(wàn)英里的行走(相當(dāng)于繞地球3周)，我覺(jué)得我有資格多獲得一些勞動(dòng)保護(hù)了。

　　某些時(shí)候，你會(huì)給我增加額外的負(fù)擔(dān)。比如因?yàn)槭栌阱憻挘憬w重增加了1公斤，這馬上會(huì)給你的大腿、膝蓋和踝關(guān)節(jié)增加8倍負(fù)擔(dān)，而加在我身上的則不止8倍。

　　隨著年齡增長(zhǎng)，我腳掌和腳趾下的脂肪區(qū)會(huì)逐漸變薄，如果你的體重超標(biāo)還會(huì)加速這一過(guò)程，所以我非常需要有一副柔軟的鞋墊幫助減震。

　　讓我遠(yuǎn)離人字拖

　　周末了，你穿上喜歡的人字拖，準(zhǔn)備去逛逛街。但這雙便宜的塑料拖鞋可不是為馬拉松式的逛街準(zhǔn)備的，我那可憐的腳趾拼命夾起來(lái)走路，以免拖鞋飛出去。你感覺(jué)到從腳踝到腳掌的痛感了嗎?那是脛后肌腱在向你抗議。

　　這根肌腱是我支撐你的中堅(jiān)力量之一，特別是對(duì)于天生有些扁平的我來(lái)說(shuō)，一旦脛后肌腱開(kāi)始疲勞，必須借助鞋的弧度才能完成行走任務(wù)。可這雙無(wú)法再簡(jiǎn)陋的拖鞋毫無(wú)弧度，你還是留著它在游泳時(shí)穿吧，請(qǐng)給我換一雙軟硬適中的鞋好嗎?

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您講解的內(nèi)容，我們的腳是我們行走天下的資本，所以一定要注意保養(yǎng)好我們的腳，夏天更是要注意，泡腳可以讓我們更健康，但是有一些人在泡腳之前好事咨詢哦，不然你就后悔去吧!