對于我們皮膚的表皮來說，一旦出現了受損又或者出現了發(fā)炎的情況(這種情況常見于敏感肌和痘痘肌)，那都會很容易造成我們皮膚的儲水能力下降，出現皮膚水分流失的情況。對于那些剛剛經過激光或者是利用了高濃度果酸換膚又或者是經過一些輻射等等的情況下，那我們的臉部皮膚出現了結痂表皮受損，水分也就會非常容易出現流失。也有的情況比如皮膚過敏和有痘痘，那皮膚就容易出現瘙癢等問題，如果感到不適去摳抓的話，你更加會加劇我們皮膚水分的流失。
第四：是否自然的保濕因子出現缺失
對于一些自然存于我們皮膚內的一些物質，比如礦物質 、蛋白質 、乳霜、氨基酸等等物質，那都是可以暫時的跟我們的皮膚為皮膚循環(huán)供應來的水分進行結合，所以才幫助我們的皮膚起到一個非常好的鎖水效果，延緩我們的皮膚水分的流失。但是如果說我們皮膚內確實了這些自然的保濕因子，那我們的皮膚出現水分流失造成皮膚干燥的話，那也算是非常正常的事情了。
第五：皮膚是否具備了充分的皮脂分泌
皮膚油脂出現分泌的話，那它是會在我們的皮膚表皮層形成一層天然的保護屏障，外在可以保護皮膚紫外線的輻射等等外在因素造成的皮膚刺激。而內在主要是保護我們的皮膚水分流失 ，起到油封的效果，讓我們的皮膚水避免出現蒸發(fā)的流失。就比如在冬季的時候，天氣溫度下降，那我們的皮膚油脂分泌也會隨著下降，那皮膚也就出現了干燥去缺水無光澤的情況，這都是皮膚缺少油脂而造成的問題來的。對于一些缺乏皮脂的干燥性皮膚的話，都是非常容易出現水分流失的問題。
第六：是否處于干燥環(huán)境
不僅在冬季寒冷的季節(jié)中空氣出現了環(huán)境干燥，在空調房又或者冷氣房中都是同樣道理，以及出現了強烈的紫外線或者火烤等情況，那都是會造成我們臉部的油脂出現減少，那皮膚自然也會造成水分出現流失。間接形成了皮膚缺水的問題。
1、吃鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
2、吃堅果
堅果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。維生素E還具有促進細胞分裂、再生、恢復皮膚彈性的作用。
3、吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害、預防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。
4、吃蜂蜜
吃蜂蜜，可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因為在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效。
結語：上文已經為大家介紹了皮膚缺水怎么辦，我們現在應該知道在平時如何做可以改善皮膚缺水的情況了，在平時人們需要護理好自己的皮膚，多吃一點對皮膚比較好的食物，一旦出現了皮膚缺水的癥狀，應該要盡早的改善和治療。
