很多人在生活中都存在口干口苦的癥狀，總是有這個問題，大家要重視一下，此時患者要怎么調(diào)理呢?導致人們口干口苦的原因有很多，在生活中大家要注意預防?？诟煽诳嗟娜似綍r吃什么食物好?
一、飲食要清淡
口干口苦的朋友要注意飲食的清淡，平時要多吃瓜果蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物，還有可以經(jīng)常攝入一些清熱解毒的食物，像是綠豆和海帶等，生活中可以增加自己的飲水量，補充水分能避免口干口苦。
二、避免熬夜
很多人都有熬夜的習慣，要知道經(jīng)常熬夜會讓身體的肝臟受到損傷，并且一直得不到恢復，從而會有肝火旺的情況，加重口干口苦的問題，生活中大家要減少熬夜，早睡早起能讓我們的肝臟恢復到正常的狀態(tài)。
三、放松心態(tài)
生活中很多人的壓力都比較大，過高的壓力會讓精神處在緊繃的狀態(tài)，長時間下去會讓我們有睡眠不足，得不到休息的情況。所以想要減少口干口苦的情況，首先要做的就是放松自己的心態(tài)。
四、多喝水
由于現(xiàn)在天氣比較熱，很多人在睡覺時都會開著空調(diào)，這樣就很容易讓身體缺少水分導致第2天起床出現(xiàn)口干并且有異味的現(xiàn)象，所以在睡前可以適當?shù)暮纫槐?，如果半夜有起床也可以適當?shù)暮纫恍?/p>
(養(yǎng)生)
