無辣不歡是不少人的飲食偏好，火鍋、麻辣香鍋、辣子雞……一口下去，舌尖上的刺激感讓人直呼過癮。然而，享受完辣味美食后，隨之而來的燒胃感卻令人難受不已，那種胃部火辣辣、反酸惡心的滋味，著實(shí)折磨人。當(dāng)辣的燒心怎么緩解呢？別著急，接下來就為大家分享幾個(gè)實(shí)用的快速緩解方法。

　　一、飲食中和緩解法

　　1、喝牛奶

　　牛奶是緩解吃辣燒胃的“利器”。牛奶中的蛋白質(zhì)可以與辣椒素結(jié)合，減輕辣椒素對(duì)胃黏膜的刺激，起到保護(hù)胃黏膜的作用。同時(shí)，牛奶的脂肪成分能夠在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，隔離辣椒素，從而緩解燒胃癥狀。建議選擇全脂牛奶，效果更佳，飲用時(shí)小口慢咽，讓牛奶充分與胃黏膜接觸，一般喝200-300毫升，15-30分鐘后就能感覺到燒胃癥狀有所減輕。

　　2、吃香蕉

　　香蕉是一種天然的抗酸劑，它質(zhì)地柔軟，富含果膠。果膠可以在胃內(nèi)形成一層黏性保護(hù)膜，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，同時(shí)香蕉的堿性成分還能中和部分胃酸，緩解燒胃帶來的不適。吃1-2根香蕉，能在一定程度上緩解胃部的灼燒感，且香蕉易于消化，不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)。

　　3、喝蜂蜜水

　　蜂蜜具有潤(rùn)喉、養(yǎng)胃的功效。其主要成分是果糖，果糖可以加速辣椒素的代謝，從而減輕燒胃癥狀。用40℃左右的溫水沖調(diào)1-2勺蜂蜜，攪拌均勻后飲用。蜂蜜水不僅能緩解胃部的灼燒感，還能滋潤(rùn)喉嚨，減輕吃辣引起的咽部不適。

　　二、藥物干預(yù)緩解法

　　1、服用抗酸藥

　　如果燒胃癥狀較為嚴(yán)重，可以服用一些抗酸藥物，如鋁碳酸鎂片、氫氧化鋁片等。這些藥物能夠中和胃酸，降低胃內(nèi)酸度，減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，從而緩解燒胃癥狀。按照說明書服用，一般在服藥后30分鐘左右就能看到明顯效果。但要注意，抗酸藥不能長(zhǎng)期大量服用，以免影響正常的胃酸分泌。

　　2、使用胃黏膜保護(hù)劑

　　硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀等胃黏膜保護(hù)劑，可以在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，隔離辣椒素和胃酸，促進(jìn)受損胃黏膜的修復(fù)。服用胃黏膜保護(hù)劑后，能有效緩解燒胃癥狀，尤其適合本身就有胃部疾病的人群。不過，此類藥物服用時(shí)需遵循醫(yī)囑，注意服藥時(shí)間和劑量。