隨著生活節(jié)奏加快和飲食結(jié)構(gòu)改變，高血壓已成為常見慢性病。不少人將目光投向降壓茶，期待通過飲茶輔助降壓。但“降壓茶效果最好的是什么茶”這個(gè)問題，并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。不同降壓茶各有特點(diǎn)，適用人群也存在差異，下面就為你詳細(xì)解讀。

　　一、常見降壓茶種類及功效

　　（一）羅布麻茶

　　羅布麻茶含有蕓香苷、槲皮素等成分，蕓香苷能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，降低血管通透性，槲皮素則具有抗炎、抗氧化作用。這些成分協(xié)同作用，有助于擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度，從而起到輔助降壓的效果。研究表明，羅布麻茶對(duì)輕度高血壓患者有一定降壓作用，且口感清淡，略帶清香，適合大多數(shù)人飲用。不過，羅布麻茶性涼，脾胃虛寒者不宜大量長(zhǎng)期飲用。

　　（二）絞股藍(lán)茶

　　絞股藍(lán)被譽(yù)為“南方人參”，富含絞股藍(lán)皂苷、黃酮類化合物等。絞股藍(lán)皂苷可以調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，降低血液中膽固醇和甘油三酯含量，減輕血管壁脂肪沉積；黃酮類化合物則具有抗氧化、舒張血管的功能。長(zhǎng)期飲用絞股藍(lán)茶，在一定程度上能夠改善血液循環(huán)，輔助降低血壓。其味道微苦回甘，部分人初次飲用可能不太適應(yīng)，但適應(yīng)后會(huì)逐漸喜歡上這種獨(dú)特風(fēng)味。

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　　苦丁茶含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C等多種成分?？喽≡磉澳艽碳ぱ軆?nèi)皮細(xì)胞釋放一氧化氮，使血管舒張，從而降低血壓；豐富的維生素C則有助于維持血管彈性?？喽〔璧慕祲盒Ч^為明顯，尤其適合體內(nèi)有實(shí)火、血壓偏高且伴有咽喉腫痛、牙齦腫痛等癥狀的人群。不過，苦丁茶性寒，體質(zhì)虛寒、風(fēng)寒感冒者飲用后可能會(huì)加重不適，孕婦和經(jīng)期女性也不建議飲用。

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　　菊花含有黃酮類、揮發(fā)油等物質(zhì)，黃酮類化合物具有抗氧化、抗炎和舒張血管的作用，能減少血管壁的氧化應(yīng)激損傷，幫助調(diào)節(jié)血壓。常見的杭白菊、野菊花都有一定降壓功效，其中野菊花的降壓作用相對(duì)更強(qiáng)。菊花茶口感清香，還有清肝明目之效，適合高血壓伴有肝火旺盛、目赤腫痛癥狀的人群。但脾胃虛寒者飲用菊花茶時(shí)，最好搭配一些性溫的食材，如枸杞、紅棗，以中和寒性。