步驟

　　1、在球場上，一定不要摔拍、砸拍，并保證不打沾濕的重球.

　　2、絕對不要在雨天揮拍打球.如在打球過程中下起雨，應立即停止 打球，及時擦干球拍和拍弦上達雨點，并在確實晾干后，再裝入拍套.

　　3、在每次打球后，應養(yǎng)成把球拍裝入拍套中的好習慣.但如果用的 是可以同時裝入幾支球拍的大網球包，則應注意，避免將球拍與汗?jié)竦囊挛锖兔淼确旁谝黄?，好用一個單獨的長袋裝起來.另外，應避免將網球包裝得太滿、太擠，不要讓一些鐵殼球筒等硬物貼近球拍.

　　4、在夏季，要嚴禁把球拍放在汽車的后備箱里，也不要將球拍放在炎熱的場地上暴曬.因為在高溫的環(huán)境中，拍框的樹脂類材料極易變形 ，造成球拍扭曲.

　　5、在冬季室外打球時，從一個溫暖的環(huán)境取出球拍后，不要立即將球拍從拍套中取出上使用.而應先在較冷的環(huán)境里預冷一段時間，再取出球拍輕緩地逐漸進入練習狀態(tài).這樣可以防止球拍在驟冷時打球，造成內部損傷.

　　6、當拍柄纏把汗?jié)駮r，要及時擦干，防止打球時滑落球拍.對于一些皮質纏把，要定期用肥皂水清洗，保證無油污和贓物.

　　7、當球拍弦斷了之后，應立即剪掉拍弦，千萬不可用已斷弦的球拍繼續(xù)打球，這樣會對拍框的內部有很嚴重地損傷;也不要斷弦之后置之不管，稍長時間的拍框受力不均，極易造成拍框變形.

　　8、穿弦磅數一定要在球拍廠商提示的有效穿弦磅數范圍內選擇.

　　9、在球拍拍框的外沿粘貼拍框保護帶，可有效防止場地對拍框的磨損，保護弦免于擦傷.這對西方式握拍的球員保護球拍的效果更為顯著.

　　10、在球場上，要盡量做到每次擊球都打在甜點上，切不可經常把 球“暴打”在甜點外，而損傷拍框穿弦孔德護套，給日后穿弦護弦?guī)砺闊┖筒槐?另外，有些專業(yè)選手把球拍當小凳子坐的壞習慣也不可仿效。

　　總結：網球是一項非常健康的運動，而且看起來很瀟灑飄逸，網球不但能讓你享受運動的樂趣，還能讓你的身體在運動中得到鍛煉，還有許多的好處，經過上面的介紹想必大家有了一定的了解!愛網球的朋友們，望上面的知識能幫助到你們!~