腎臟健康和我們的身體健康有著非常密切的關(guān)系，生活中我們一定要積極保護(hù)我們的腎臟健康。那么日常生中究竟應(yīng)該如何補(bǔ)腎呢?那接下來(lái)就讓我們一起隨著萬(wàn)家燈火全集節(jié)目陳明專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何有效補(bǔ)腎

　　水產(chǎn)類(lèi)

　　干貝

　　當(dāng)出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象的時(shí)候就要見(jiàn)進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理，日常生活中可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)干貝，有著非常不錯(cuò)的滋陰補(bǔ)腎的作用。

　　鱸魚(yú)

　　能補(bǔ)脾胃，潤(rùn)肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

　　海參

　　能補(bǔ)益腎陽(yáng)，是補(bǔ)腎佳品，腎虛者適宜服食。

　　蝦

　　蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，生活中我們可以經(jīng)常吃點(diǎn)蝦，不僅味道鮮美而且有著非常好的補(bǔ)腎作用。

　　蔬果類(lèi)

　　桑椹

　　能補(bǔ)肝益腎，滋陰養(yǎng)顏，腎陰虛虧者尤宜食用。

　　山藥

　　能健脾益腎，補(bǔ)虛固精，腎虛的人適宜時(shí)常食用。

　　山楂

　　含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用。如平時(shí)吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時(shí)加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化。

　　本期嘉賓介紹

　　陳明

　　男性，1962 年9 月生于河南，醫(yī)學(xué)博士，教授，中醫(yī)臨床基礎(chǔ)專(zhuān)業(yè)博士研究生導(dǎo)師，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)仲景學(xué)說(shuō)分會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)，北京聯(lián)合大學(xué)特殊教育學(xué)院教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)委員。

　　北京電視臺(tái)養(yǎng)生堂特約名牌專(zhuān)家，主講養(yǎng)生之道在全國(guó)引起巨大反響，收到強(qiáng)烈歡迎。

　　研究方向

　　《傷寒論》六經(jīng)辨證規(guī)律的研究。研究重點(diǎn)分三個(gè)方面：經(jīng)方治療常見(jiàn)病、疑難病的研究;《傷寒論》六經(jīng)病證內(nèi)涵的研究; 張仲景辨證論治體系的理論基礎(chǔ)及指導(dǎo)思想的研究。

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