吸煙，對(duì)于很多的男性同胞們來(lái)說(shuō)，是一根提神藥。我們大家都知道，不管到哪去應(yīng)酬，煙酒是不分家的。同時(shí)煙也是代表著男人的標(biāo)志，因此很多人都喜歡吸，當(dāng)然吸煙也是有危害的，那么吸煙的危害有哪些?我們一起來(lái)看看吧!

　　吸煙的危害有哪些

　　1、香煙攜帶病菌

　　新研究發(fā)現(xiàn),香煙帶有很多病菌,這些病菌會(huì)在吸煙過(guò)程中隨之吸入體內(nèi)。它們的致病機(jī)理尚不清楚,但香煙攜帶病菌是不可辯駁的事實(shí)。

　　2、吸煙影響性功能

　　吸煙會(huì)影響血液循環(huán),使生殖器血流量減少,進(jìn)而導(dǎo)致性喚起困難(包括男性和女性)。2007年中國(guó)一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查還發(fā)現(xiàn),20%的男性勃起功能障礙與吸煙有關(guān)。

　　3、吸煙人睡眠質(zhì)量差

　　美國(guó)約翰霍普金斯大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),一夜睡醒后,吸煙者依然困倦的幾率是非吸煙者的4倍。研究人員分析指出,其原因是吸煙者夜間睡眠過(guò)程中,身體無(wú)法獲得尼古丁,雖然看似呼呼大睡,實(shí)際上其睡眠會(huì)多次被打擾,睡眠質(zhì)量下降。

　　4、吸煙者骨頭很脆弱

　　研究發(fā)現(xiàn),女煙民每吸煙10年,骨礦物質(zhì)密度就會(huì)降低2.3%―3.3%,骨質(zhì)密度下降會(huì)導(dǎo)致骨折和骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率大增。在絕經(jīng)婦女中,這種危險(xiǎn)更大。

　　如何快速戒煙

　　1、蜂蜜西瓜戒煙方法。這個(gè)簡(jiǎn)單的戒煙小偏方極其有效。取個(gè)西瓜和400克純蜂蜜,把西瓜切成兩半,挖開(kāi)其中半個(gè)西瓜的瓜瓤,直至瓜皮,然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤?jī)?nèi),后放入烤箱內(nèi)用150℃的溫度烤20分鐘,冷卻后便可服用。

　　2、飲水戒煙方法。戒煙要與尼古丁慢性中毒引起的煙癮作斗爭(zhēng)。當(dāng)想吸煙的沖動(dòng)發(fā)作時(shí),可用喝水來(lái)控制,事實(shí)證明。如果感到空腹或想吸煙,就先慢慢地喝上一杯水,這會(huì)幫助身體新陳代謝,不僅可消除空腹感,打消吸煙的念頭,還會(huì)感到水特別好喝。

　　3、想戒煙的人可以在煙癮上來(lái)的時(shí)候,按照上述戒煙方法飲水,就可以逐步減少吸煙量,達(dá)到戒煙的目的。據(jù)說(shuō)這個(gè)戒煙方法有效率可達(dá)90%。

　　4、檳榔戒煙方法,在檳榔中心鉆一個(gè)小洞,滴入煙筒屎,浸入淘米水中泡4天,取出洗凈晾干。這個(gè)戒煙小偏方是使用的檳榔氣味苦且臭,戒煙者可因苦臭氣味而不想吸煙。