喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。
4、面類食物
喝酒前應該讓胃里有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會那么免容易醉。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。
6、葡萄
葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預防醉酒。
7、西紅柿汁
西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。
8、酸奶
酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁特別有效。
9、西瓜
西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。
1、喝茶。如果喝酒后想吐的話，可以泡一杯菊花茶，枸杞茶，龍井茶或者綠茶，這樣可以緩解頭疼的癥狀，并且使喝醉酒的人變得清醒起來，起到解酒作用。
2、服用芹菜汁?？梢詼蕚湫迈r的芹菜，然后洗干凈切碎榨成汁，當成蔬菜汁來喝，能夠消除酒后面色潮紅，頭痛，惡心想吐等癥狀。
3、喝白蘿卜汁。準備生白蘿卜，然后把生白蘿卜洗干凈榨成汁，加熱后將白蘿卜汁喝下，每次喝一茶蠱，10分鐘喝一次，喝3次就能起到解酒的作用，消除惡心想吐的癥狀。
4、皮蛋解酒法。如果喝酒后特別難受的話，可以拿1~2只皮蛋，然后蘸上醋吃下，這樣能起到解酒的作用，緩解由于喝酒過量引起的面色潮紅，頭痛，惡心嘔吐等癥狀。
5、綠豆湯解酒。如果喝酒后感覺到頭疼惡心想吐的話，可以用綠豆和大米煮成綠豆湯，然后加入適量的冰糖服用，這樣可以保護胃黏膜，減少酒精的吸收，并且消除喝酒后引起的頭疼，惡心等癥狀。
結語：上文已經為大家介紹了喝酒的危害，我們現在應該知道長時間大量飲酒會給身體帶來什么影響了，在平時大家想要自己的身體更健康，那么應該要注意自己的飲酒量，平時要減少喝酒的次數，一次性也不能喝太多的酒。
