10、消暑防燥
在高溫天氣中，人們很容易出現(xiàn)心煩意燥的癥狀，而烏梅具有消暑、祛燥的功效，所以，在炎熱的季節(jié)中吃點(diǎn)烏梅能達(dá)到不錯(cuò)的消暑及防燥的作用，幫你減輕暑熱之苦。
11、有助清血
正常的氣血運(yùn)行是維持人體各項(xiàng)機(jī)能健康運(yùn)行的基礎(chǔ)，但是現(xiàn)在的很多人由于不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣會(huì)使得血液中產(chǎn)生不良毒素的堆積，很多人總是追求精細(xì)的飲食，其中精白面包、面條成分了人們的舌尖佳選擇。
長(zhǎng)此以往便易使得血液中有毒素堆積，因此正常的氣血運(yùn)行會(huì)受到阻礙，因?yàn)檠褐袝?huì)發(fā)酵出酸素的成分。
而烏梅具有極好的清血作用，所以針對(duì)此狀況，適當(dāng)吃點(diǎn)烏梅能很好的幫助人體清除血液中的毒素，使得血液流通更加通暢，幫助血液中酸素排出體外。
12、有助解酒
現(xiàn)在的很多人因?yàn)榻浑H的需要，經(jīng)常游離酒桌，自然免不了喝酒，但是經(jīng)常喝酒若喝醉很容易對(duì)身心健康造成不良的損傷。
另外在喝醉酒之后，頭疼欲裂的感覺(jué)甚是難過(guò)，而若采用吃解酒藥的方法進(jìn)行解酒，還很容易對(duì)人體造成二次傷害，所以選擇一些純天然的方法則是佳的選擇。
其中，吃幾顆烏梅便能起到不錯(cuò)的解酒作用，因此，在喝醉酒之后，不妨吃點(diǎn)烏梅，既能很好的解除醉酒的難受之感，同時(shí)也是養(yǎng)生的食療之選。
13、緩解孕吐反應(yīng)
不少孕婦在懷孕初期的時(shí)候，孕吐反應(yīng)十分嚴(yán)重，幾乎吃不下飯，總感到惡心、難受，就連聞到油膩、甜味的食物都不免心里想要作嘔，實(shí)則這是一個(gè)自然的生理反應(yīng)。
因?yàn)榕栽趹言袝r(shí)，血液中的酸性物質(zhì)提高，出現(xiàn)偏酸癥狀，因此胃部以及肝臟的功能以及能量也隨之減少，并且此時(shí)身體處于一個(gè)鈣質(zhì)流失的癥狀，而此時(shí)吃點(diǎn)烏梅則能很好的使得孕吐的反應(yīng)有所緩解，在為孕婦進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充的同時(shí)，還能很好的消除身體上的不適感。
1：烏梅雖好，也不宜多食，否則食用過(guò)量很容易引起反胃、嘔吐等不適癥狀。
2：對(duì)于感冒發(fā)熱、多痰咳嗽的人群不宜食用，以免加重病情。
以上介紹了，烏梅所具有的強(qiáng)大養(yǎng)生功效，希望大家在飲食中適量多吃一些，既能滿足味蕾的享受還能呵護(hù)健康。
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