安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

　　補血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退。

　　桂圓的吃法有哪些

　　1、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

　　2、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。

　　3、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。

　　4、龍眼肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升?？苫謴推诎采穸ㄖ尽?/p>

　　5、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經常熬夜，快節(jié)奏生活人士提神的首選。

　　6、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強人體免疫力調節(jié)功能。

　　7、桂圓肉30克，將桂圓加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。

　　8、閑暇時可當零食，補血養(yǎng)氣。

　　總結：相信大家通過上文已經知道了龍眼有什么樣的功效也作用，并且我們食用桂圓的話還可以達到豐胸的效果，上文中就為大家介紹了幾種桂圓的食用方法，感興趣的話可以嘗試一下哦。