香蕉的吃法

　　1、香蕉菠蘿汁的做法

　　材料:香蕉2根、菠蘿1/4個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜適量。

　　做法:　菠蘿、蘋果、香蕉，分別去皮去核，將它們適中的切塊，再將菠蘿放入鹽水中浸泡大概四五分鐘即可。后將這三種水果放入榨汁機(jī)，用蜂蜜調(diào)味即可。

　　2、香蕉小米粥的做法

　　材料:50g小米、30g糯米、1根香蕉、適量冰糖。

　　做法:小米和糯米用清水淘洗干凈,再浸泡10分鐘。鍋中水燒開放入小米和糯米。大火煮開撇去浮沫小火熬煮。粥稠米爛加入冰糖。煮上2分鐘關(guān)火。

　　如何挑選香蕉

　　自然成熟的香蕉,能聞到一種果香味,而催熟的香蕉不僅沒(méi)有果香,甚至還有異味,此外,如果是催熟的香蕉,很容易變黑,發(fā)生腐爛。

　　一般來(lái)說(shuō),不熟的香蕉皮厚肉少,熟了的香蕉皮薄肉多。成熟香蕉皮色鮮黃光亮,兩端帶青,果身富有彈性,嘗起來(lái)柔軟甜香。

　　挑選時(shí),應(yīng)找那些果形端正、大而均勻、整把香蕉無(wú)缺損和脫落、色澤鮮亮的;此外,要注意,新鮮的香蕉應(yīng)該果面光滑,無(wú)病斑、無(wú)創(chuàng)傷,果皮易剝離,果肉稍硬,捏上去不發(fā)軟,口感香甜、不澀、無(wú)怪味。

　　如果皮黑肉軟,或果柄泛黑,枯干皺縮,很可能已開始腐壞,不可購(gòu)買。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)小編的介紹大家一定對(duì)香蕉這種水果有了更深入的了解了吧!首先吃香蕉是不會(huì)發(fā)胖的，相反想要減肥瘦身的人,可以多吃一些水果,幫助自己達(dá)到潤(rùn)腸通便的目的。小編也給大家介紹來(lái)了香蕉的吃法大家不妨試試小編的建議做著吃吃。