魚(yú)腥草減肥有效嗎

　　飲食控制可以減肥，大家都知道，控制包括三方面。

　　一是食物的量。

　　二是食物的品種。

　　三是進(jìn)食的時(shí)間，本文來(lái)談的是減肥食物的品種，除了大家熟悉的紫菜、辣椒、甘藍(lán)等食物外，中醫(yī)提倡魚(yú)腥草減肥。那么魚(yú)腥草減肥是否真的有效呢?

　　魚(yú)腥草減肥的原理

　　魚(yú)腥草是“草藥之王”，又稱(chēng)折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚(yú)腥味，但是干燥之后氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃。魚(yú)腥草微寒，有清熱解毒，利尿，消腫，軟便，調(diào)整血壓，排除毒素等作用。它有很強(qiáng)的利尿作用，它使毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來(lái)治療尿路感染的頻尿澀痛，也可以用來(lái)減肥。

　　魚(yú)腥草減肥食譜

　　魚(yú)腥草泡水

　　材料：魚(yú)腥草(干燥)75克。

　　做法：用開(kāi)水泡入杯中，5分后就可飲用，可反復(fù)沖泡，每天堅(jiān)持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。

　　推薦魚(yú)腥草減肥秘方食譜2：魚(yú)腥草+紅棗。

　　材料：魚(yú)腥草(干燥)75克，紅棗切開(kāi)15粒，水7大杯。

　　做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚(yú)腥草等濾掉，留下汁水就可以了。