降低體內(nèi)膽固醇

　　適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝，還會(huì)有瓜子牙。

　　科學(xué)理論證明，瓜子里面含有的某種油脂，對(duì)皮膚/眼睛/大腦都有好處。

　　保護(hù)男性前列腺

　　美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的瓜子(相當(dāng)于20~25個(gè)瓜子，平均重量68 毫克)，可較為有效地防治前列腺疾病。

　　這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。

　　所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。

　　產(chǎn)后缺乳

　　生香瓜子5-6錢(qián)，去殼取仁，搗成泥狀，加開(kāi)水適量和服;亦可加一點(diǎn)點(diǎn)黃酒;早晚空腹各服一次，連服3-5天。

　　治前列腺疾病

　　每天吃香瓜子(含鋅、脂肪酸);禁忌：牙齦炎、口腔潰瘍。

　　白帶過(guò)多

　　香瓜子煮粥。

　　美容

　　香瓜子，桂圓，白芷做成蜜丸美容;每天1-2丸。

　　自制香瓜子美容散

　　炒香瓜子，桃花打碎用蜂蜜拌勻食用。

　　上面詳細(xì)介紹了香瓜子的功效，您是否現(xiàn)在就像吃瓜子了呢?不忙，還有幾點(diǎn)需要注意。香瓜子不能多吃，多吃就會(huì)造成上面說(shuō)的口腔潰瘍，上火等不良情況，香瓜子還有大量的油脂，多吃可能變胖哦。