各人的身體素質(zhì)是不一樣的，對(duì)深海魚(yú)油的吸收也不同，有的時(shí)候需要適當(dāng)調(diào)整劑量。患有疾病的人，要注意按照醫(yī)囑來(lái)服用。健康的人，可以適當(dāng)減少用量，每天服用好不超過(guò)三克。

　　深海魚(yú)油的功效非常的多，多是老年人作為保健品養(yǎng)生使用的，可幫助清除附著在血管壁上的脂肪斑塊，阻止血小板的凝聚。一般是每天1~2次，一次服用一粒(1000mg)就可以了，好在餐前用溫開(kāi)水送服。

　　服用時(shí)間

　　至于在什么時(shí)候服用，沒(méi)有特殊的要求，飯前，飯后或者餐中服用都可以的。但是常吃深海魚(yú)油，會(huì)讓人出現(xiàn)魚(yú)腥的味道，個(gè)別人還可能會(huì)出現(xiàn)有大便稀、流鼻血的現(xiàn)象，所以好是在餐中服用，可以減少這些副作用的出現(xiàn)。

　　配合卵磷脂服用

　　服用深海魚(yú)油的時(shí)候，建議人們?nèi)ヅ浜下蚜字黄鸱帽容^好。這樣會(huì)讓深海魚(yú)油在人體吸收和平衡中發(fā)揮更好的作用，在卵磷脂的幫助和配合下，能讓使用者有更好的保健效果。

　　吃深海魚(yú)油的注意事項(xiàng)

　　1.肝病。攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)增加肝病患者出血的危險(xiǎn)。

　　2.對(duì)魚(yú)或海鮮過(guò)敏者。對(duì)魚(yú)和海鮮有過(guò)敏癥狀的人，在服用魚(yú)油補(bǔ)充劑進(jìn)，也可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。因此，此類(lèi)人群選擇魚(yú)油類(lèi)產(chǎn)品時(shí)，需要謹(jǐn)慎。

　　3.躁郁癥患者。攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)增加躁郁癥患者的癥狀。

　　4.抑郁癥。攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)加重抑郁癥。

　　5.糖尿病。攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)使血糖控制更加困難。

　　6家族性腺瘤性息肉。攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)進(jìn)一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

　　總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)深海魚(yú)油的功效與作用都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了深海魚(yú)油的吃法以及注意事項(xiàng)，這些僅供大家參考。需要服用的人好是在醫(yī)生指導(dǎo)下服用哦。