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馬鮫魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 你對(duì)馬鮫魚(yú)有什么了解(2)

  3.從鍋緣淋入少量水,以免魚(yú)肉失水過(guò)多。表面煎干后裝盤(pán)。

  特點(diǎn):外焦里嫩,肉質(zhì)細(xì)密,鮮咸香滑。不添加任何多余的調(diào)料,以素面朝天的姿態(tài),凸顯原汁原味。

  蘑菇馬鮫魚(yú)

  原料

  馬鮫魚(yú)300克,白蘑菇片50克。色拉油四大匙。

  (A)碎洋蔥、白酒各少許,蒜泥一中匙,黃油60克。

  (B)精鹽一小匙,胡椒粉半小匙,面粉、檸檬汁各兩中匙。

  做法

  1.將馬鮫魚(yú)洗凈抹干水,加入調(diào)料(B)拌勻。

  2.在煎盤(pán)內(nèi)加色拉油兩大匙,高火5分鐘,放上魚(yú),兩邊煎透,再高火3分鐘,中途翻轉(zhuǎn)一次。

  3.盤(pán)內(nèi)加色拉油兩大勺,高火2分鐘,放入蘑菇片和調(diào)料(A)拌勻,高火1分鐘,取出淋在馬鮫魚(yú)上。

  馬鮫魚(yú)餃

  菜系及功效:精品主食 補(bǔ)氣食譜哮喘食譜 咳喘食譜貧血食譜 工藝:煮

  馬鮫魚(yú)餃的制作材料

  主料:馬鮫魚(yú)300克,肥膘肉150克,荸薺100克,小麥面粉250克。

  輔料:韭黃20克

  調(diào)料:姜3克,鹽5克,味精1克,胡椒粉2克,淀粉(豌豆)10克,香油10克,雞蛋75克。

  特色:鮮嫩甘美的馬鮫魚(yú)肉和清香韭黃,迸發(fā)出絕妙深?yuàn)W的鮮活味感。

  馬鮫魚(yú)餃的做法

  1.將馬鮫魚(yú)肉洗凈去骨,再去掉魚(yú)皮,把魚(yú)肉切成粒。肥膘洗凈蒸熟后切成細(xì)粒。2.把馬蹄、韭黃分別切細(xì)粒。

  3.隨后把馬鮫魚(yú)粒放入盛器中,加鹽、味精、胡椒粉、姜末、少許水拌和。

  4.加入淀粉拌勻,再加入肥膘粒、馬蹄粒、韭黃粒拌和即成馬鮫魚(yú)餡。

  5.將面粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋混合在一起,揉搓成面團(tuán),再將面團(tuán)分小塊,再搟成面皮,備用。

  6.搟好的面皮中包入餡,捏好,包成餃子,以常法煮熟食之。

  馬鮫魚(yú)燜豆干

  主料:普寧豆干5塊、馬鮫魚(yú)250g。

  配料:油適量、鹽適量、魚(yú)露適量、雞粉適量、蔥適量。

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