4、補充水分，維持身體水平衡
保持充足的水分攝入對身體健康至關重要，檸檬水是很好的補水選擇。它在為身體補充水分的同時，還能增添獨特的風味，讓喝水變得更有趣。人體約70%由水組成，水分參與身體的各種生理活動。飲用檸檬水可以滿足身體對水分的需求，維持細胞的正常代謝，促進廢物排出體外，確保身體各個器官正常運轉。
5、清新口氣，保持口腔衛(wèi)生
檸檬的清香氣味具有清新口氣的功效。檸檬水能夠中和口腔中的異味，抑制細菌滋生，預防口臭。飯后喝一杯檸檬水，能有效清除口腔中的食物殘渣氣味，讓口氣保持清新。此外，檸檬中的酸性物質還能在一定程度上清潔牙齒表面，預防牙菌斑和齲齒的形成，有助于維護口腔衛(wèi)生。
不過，飲用檸檬水也有一些注意事項。由于檸檬酸性較強，空腹大量飲用可能會刺激胃黏膜，引起不適，建議在飯后飲用。同時，胃酸過多或患有胃潰瘍等胃部疾病的人群，應謹慎飲用，避免加重病情。另外，自制檸檬水時，要注意檸檬的清洗，確保食品安全。
檸檬水以其豐富的功效與作用，成為一種簡單又健康的飲品。合理飲用檸檬水，能在美白肌膚、促進消化、增強免疫力等方面為我們的身體帶來諸多好處。讓我們從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成飲用檸檬水的好習慣，享受它帶來的健康與美好。
