這個穴位，我們除了要做好保暖工作，防止其直接受風(fēng)寒侵襲外，平常還要多按摩，以刺激體內(nèi)的陽氣，這樣對防治因風(fēng)寒而引起的頭痛、頭重有很好的功效。

　　風(fēng)池穴

　　對于這個穴位，你肯定不會陌生吧?它與風(fēng)府穴相平，位于后頸部、后頭骨下方，兩條大筋外緣的凹陷處。風(fēng)池位于膽經(jīng)上，此處也不可受風(fēng)，否則人就會出現(xiàn)口苦、目眩等不適癥狀。

　　而按摩此穴，有疏散風(fēng)邪的作用，從而預(yù)防感冒。那么如果已經(jīng)感冒了怎么辦呢?按摩此穴也是有效果的，因為這個穴位還有通竅的功效。

　　根據(jù)我多年來的臨床總結(jié)，若無感冒先兆，按壓此穴時酸脹感并不明顯。如果酸脹感較明顯，說明你離感冒不遠(yuǎn)了，此時應(yīng)得勤加按摩。

　　其實不僅僅是感冒患者，這個穴位在日常生活中的保健效果也是很好的。比如你平時看書或電腦時感到頭頸部不舒服了，按按此穴就可以快速消除疲勞，讓你神清氣爽。

　　既然風(fēng)府和風(fēng)池穴有這么好的功效，我們平?？傻们诩诱樟?。

　　古代醫(yī)者認(rèn)為，“風(fēng)府、風(fēng)池尋得到，傷寒百病一時消”。也就是說，平常多按摩這兩個穴位，就可以起到抵御風(fēng)邪侵襲的作用。對于那些抵抗力弱的老年人來講，每天抽出幾分鐘的時間來按摩這兩個穴位，那么感冒、頭疼基本上就可以與你絕緣了。

　　按摩時，可用食指和中指分別按住兩穴，用力按揉100次，至有酸脹微熱感即可，每天重復(fù)2～3回。

　　再教你一個抵抗風(fēng)寒的辦法，就那是出門時圍條圍巾。你可別小看這個看似不起眼的動作，它除了讓你更美外，還有著很了不起的養(yǎng)生功效呢!用圍巾圍住脖子，再將后面的一頭搭在背上，可以同時護(hù)住風(fēng)府、風(fēng)池和風(fēng)門三個穴位，這就相當(dāng)于給身體筑起了一道屏障，把風(fēng)寒擋在體外了。選擇圍巾也有講究，以羊絨圍巾為佳，其舒適度及保暖性都比較好。

　　還有一點可別忘了，風(fēng)是無孔不入的。晚上睡覺的時候，頭不要朝著窗口，因為就算有窗簾遮擋，風(fēng)還是可以透過窗縫進(jìn)來，夜晚的風(fēng)更是傷人于無形呢!