低血壓可以說(shuō)是現(xiàn)在比較常見(jiàn)的一種疾病，女性朋友患有此病的人比較多，得了低血壓我們的身體會(huì)比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)低血壓的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解低血壓呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　低血壓怎么辦

　　注意即時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　我們應(yīng)該知道人們得了低血壓，不一定會(huì)出現(xiàn)貧血，但是得了貧血的患者一定會(huì)有低血壓。本患有低血壓和貧血的朋友，這個(gè)時(shí)候身體是比較虛弱的，我們應(yīng)該要及時(shí)的為身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大家應(yīng)該多吃一點(diǎn)補(bǔ)氣血的食物。

　　加強(qiáng)鍛煉，但要適量

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)我們身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，特別是對(duì)于患有低血壓的朋友來(lái)說(shuō)，得了低血壓的朋友，日常鍛煉能起到一定的調(diào)節(jié)作用，運(yùn)動(dòng)能夠幫助我們調(diào)解心血管的功能，可以有效的改善心血管疾病，不過(guò)要記得不能過(guò)度的運(yùn)動(dòng)。

　　平時(shí)不要太勞累

　　現(xiàn)在人們的生活壓力比較大，并且隨著社會(huì)的發(fā)展，多數(shù)的人們不喜歡使用體力勞動(dòng)了，選擇的工作也是以腦力勞動(dòng)為主。有的時(shí)候腦力勞動(dòng)比體力勞動(dòng)，有的時(shí)候會(huì)更加的勞累，因此，生活中不能讓自己過(guò)于勞累，勞累很有可能導(dǎo)致腦供血不足，低血壓會(huì)更嚴(yán)重。

　　經(jīng)常測(cè)量血壓

　　低血壓的患者應(yīng)經(jīng)常測(cè)量自身血壓，時(shí)刻關(guān)注血壓的變化情況，如有意外，需及時(shí)進(jìn)行治療，以免病情惡化。據(jù)了解，市場(chǎng)上西藥基本上都是降壓藥，沒(méi)有真正對(duì)付低血壓的，相對(duì)來(lái)講，中藥一般重調(diào)理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥，因?yàn)橹谐伤幨橇炕a(chǎn)效果更佳。

　　藥物調(diào)理

　　長(zhǎng)期低血壓的患者，建議適當(dāng)使用藥物治療，西藥重控制，中藥重調(diào)理。具體可以根據(jù)自身情況服用中藥進(jìn)行調(diào)理，中成藥是提煉過(guò)的相對(duì)中藥效果更佳。

　　低血壓的患者，在改變自己飲食習(xí)慣和生活作息的同時(shí)，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉才行，增強(qiáng)體質(zhì)、增加營(yíng)養(yǎng)也是關(guān)鍵，再持之以恒一般幾個(gè)月也就調(diào)理好了。

　　低血壓的原因

　　1、心臟疾病

　　如果大家的心臟出現(xiàn)毛病也會(huì)造成血壓數(shù)值偏低，因?yàn)樾呐K生毛病之后搏出血液功能會(huì)受到非常大的影響，這樣往心臟部位輸送的血液就少了很多，造成血液循環(huán)就出現(xiàn)了障礙，終引起低血壓。

　　2、末稍血管擴(kuò)張

　　如果大家在生活中被細(xì)菌或者毒素感染的話(huà)末梢血管也會(huì)跟著受影響，使得血管收縮性變得非常差，血管就會(huì)不斷擴(kuò)張，造成血壓急劇下降，這在臨床上叫做循環(huán)障礙性低血壓。只要大家把心臟病的問(wèn)題解決了，低血壓也就不存在了。